Марафон 1 день 37 результаты отчета за 5 неделю

Привет привет

Ну вот и прошла еще дна неделя нашего марафона, 5 неделя, осталось еще 3!!! Так что время еще есть согнать лишний жирок и быть красавицами на НГ)))

И собственно сразу к делу. Результаты отчета

Группа 1

Группа 2

Группа 3

А теперь отмечу лучших по результатам прошедшей недели

Группа 1, Девчонки трудяги!!! Постоянно показывают хорошие результаты и всегда в лучших)) Вы гордость вашей группы!!! так держать)

Группа 2 умнички мой!!! Аннюта сейчас на буч, результаты очень впечатляющие)))ИриSka молодец подключила спорт наконец то, вот и результаты радовать стали. Лизок уже не раз была в лучших- знаю что ты очень стараешься и много сил прилагаешь что бы привести себя в порядок)))

Группа 3- отмечу прям отдельно т.к.она на прошлой недели уже была готова сойти с дистанции, но в итоге не свернула а пошла дальше!!! и как результат на этой недели стала лучшей!!! молодец, я тобой горжусь

На этой недели доски позора не будет, т.к. результаты неплохие у всех, и привес в 100-200 гр не повод оказаться среди худших. Была у меня масль туда запихнуть тех кто не отчитался, но передумала, пусть они теперь идут своей дорогой, я их с чистой совестью отпускаю

А именно из Группы №1 — № 4

№ 7

Группа № 2 — № 15

Так еще подготовила вам интересную статью про правильное питание))Очень она меня порадовала, советую прочитать всем!!!

Вот она

Теперь по моему меню на дэтокс диете

з- фрукты+ вареное яйцо (не фоткала)

п1- смузи из тыквы и морковного сока, позже съела 3 бразильских ореха и немного кешью

о- суп овощной(наконец то доела), куриная грудка на пару и фасоль белая

п2- яблоко и грейпфрут

у- куриная грудка и салат из пекинской капусты и огурцы

Еще пару слов о моих ощущениях,… я так скучаю по кашам это жесть просто!!! сегодня сыну варила и так тоже захотелось. Вот думаю может на завтрак себе сварить что ли кашки))я не фанат жестких ограничений и считаю если организм требует значит надо это съесть(если конечно это полезная еда а не какая то синтетическая дрянь)

И еще девчули даю вам отбой с меню на сегодня и завтра т.к. у сына день рождения сегодня и хочу провести весь день с ним!!! ни на что не отвлекаясь.

А в субботу у нас будут гости так что тоже времени не будет на марафон)))

По спорту — выходной сегодня и завтра, а вот в воскресенье будет опять тренировочка

Всем веселой пятницы!!! Скоро выходные еху))

Комментарии

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

Яхуууууууу!!!!!!!!!

скоро я буду всех соблазнять своим тельцем)))) труселя в которых фоткалась на 1 е фотки уже болтаются))

Лен, конечно тебе нужны выходные… я не представляю сколько времени тратишь на марафон!)) и представить страшно!) провели этот день с родными!)

… даа… кстати… у меня обновка))) купила) недорого, на авито, правда скрипучий зараза… но не первый год замужем взяла машинное масло, модмазала, подкрутила и вуаля!!!....

И так прям удобненько на нем) мне очень понравилось!)) уже сегодня позанималась) доча смотрела на меня как на инопланетянина))))))))))

13 ноября 2015 00:34

Ответить

Екатерина

Тольятти

↩ ЛадаСеданБаклажан

А что это такое? тож на авито лазию, хочу ток велотренажер)

13 ноября 2015 01:05

Ответить

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

↩ Екатерина

rokc n roll степпер -вот че)))) я обычный хотела, наткнулась на этот)) велотренажер есть у меня, не помещается в квартире((

13 ноября 2015 01:07

Ответить

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

13 ноября 2015 01:09

Ответить

Екатерина

Тольятти

↩ ЛадаСеданБаклажан

Понятно)))а у меня из такого инвентаря ниче нет(((вот тож хочу че нить преобрести)

13 ноября 2015 02:19

Ответить

Елизавета Блохина

Тольятти

↩ Екатерина

У меня у свекрови наподобии, покупала она его в том году за 5 тыс. И не пользуется)))

13 ноября 2015 08:09

Ответить

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

↩ Елизавета Блохина

Ну это уже от человека зависит, у кого то дорожки беговые вместо вешалки, я велотренажер свой крутила на совесть)) а мама моя обруч у меня забрала-говорит крутить буду… так и стоит он у неё… именно стоит))) и главное не отдаёт!!!

13 ноября 2015 08:54

Ответить

Елизавета Блохина

Тольятти

↩ ЛадаСеданБаклажан

так вот и она такая)) нужен был ведь зачем то))

13 ноября 2015 09:07

Ответить

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

↩ Елизавета Блохина

Для души))))

13 ноября 2015 09:11

Ответить

Елизавета Блохина

Тольятти

↩ ЛадаСеданБаклажан

чтоб что то в углу стояло))))

и не давит ее «жаба» за потраченные деньги)))

13 ноября 2015 09:15

Ответить

Елена Лунева

Калуга

↩ ЛадаСеданБаклажан

прикольный тренажер, но я фанат прыжков, поэтому даже никогда не думала домой покупать такие примочки, максимум гантели и коврик)

13 ноября 2015 13:01

Ответить

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

↩ Елена Лунева

А я вот прыжки не люблю из за коленей(( болят как у бабки… Уже я позанималась… я чувствую все мышцы которые хотела почувствовать… на попе прям аааааа!)))))) это такой кайф!)))) общем довольна покупкой, а соседи снизу наверное неочень

13 ноября 2015 13:14

Ответить

Елена Лунева

Калуга

↩ ЛадаСеданБаклажан

пфффф плевать на них))тем более ты днем занималась так что потерпят)))главное что попа твоя за это спасибо тебе скажет

13 ноября 2015 13:16

Ответить

ЛадаСеданБаклажан

Сочи

↩ Елена Лунева

Я им специально шуметь буду!!!!!))) ибо нефиг на хозяина квартиры в суд подавать и нас обманывать

… а по закону мне можно шуметь))

13 ноября 2015 13:27

Ответить

1 2