За последние несколько месяцев набрала лишний вес. В принципе нахожусь в нормальном, для своего роста, но чувствую себя не очень комфортно. Понимаю, что без физических упражнений никак. Сбросить необходимо 5-7 кг. Сроков определенных нет. Как правильно организовать питание?
15 мая 2011 17:31
3 октября 2013 01:07
Симорон – это веселая школа волшебников, приемы которой помогают снять напряжение, легко и непринужденно научиться привлекать в свою жизнь необходимые вещи. Это довольно прикольная, наполненная юмором и шутками, методика психологической разгрузки и загрузки … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
4 мая 2017 11:57
Худеть: со спортом или без?
Для тех, кому лень читать до конца, напишу, что если вы хотите похудеть, то нужно изменить питание. Похудение — это питание, а спорт подкачивает тело и наращивает мускулы, человек становится сильнее.
Я уже давно интересуюсь … Читать далее
убрать сахар и муку. все углеводы до обеда, после только белок и овощи.
Разгрузочные дни, 1-2 р в неделю.
можно, ПП, утро углеводы, обед супчик, ужин белок и овощи, перекусы овощи фрукты