Утром вес 76,300.Очень рада что уходит((
Вечером на ужин была грудка и салат из овощей без масла!
На завтрак каша гречневая на молоке.
Всем хорошего дня!
Утром вес 76,300.Очень рада что уходит((
Вечером на ужин была грудка и салат из овощей без масла!
На завтрак каша гречневая на молоке.
Всем хорошего дня!
я сегодня тожк на ПП)) уже приготовила вкуснейшую запеканку))
Напишите примерно меню своего одного дня пожалуйста
posokhova_1993@mail.ru
Я пишу каждый день с подробным меню и фото, если интересно заходите.
вот здесь беру рецепты и меню прислала этой девочки,
вот здесь супер рецепты
это третье меню на 1200 ккал, мотивашка хорошая
, здесь очень очень много классных рецептов
а на обед что у тебя будет? я уже всю голову сломала чтобы приготовить
а где инфу про пп нашли? я искала и так не нашла ни чего толком
перекус-творог, фрукты
обед-белок и углеводы сложные
перекус-белок
ужин-белок, овощи, нельзя углеводы.
поздний перекус-кефир.