Я на Пп день 2)

Утром вес 76,300.Очень рада что уходит((

Вечером на ужин была грудка и салат из овощей без масла!

На завтрак каша гречневая на молоке.

Всем хорошего дня!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МАМАКаТЯ

я сегодня тожк на ПП)) уже приготовила вкуснейшую запеканку))

Пожаловаться
Олечка
МАМАКаТЯ 
Оо это круто!!!
Пожаловаться
Alenkа
Я тоже на пп, вес не только уходит но и не возвращаться
Пожаловаться
Zefirka
Alenkа 

Напишите примерно меню своего одного дня пожалуйста

Пожаловаться
Alenkа
Zefirka 
Могу на почту программу скинуть
Пожаловаться
Zefirka
Alenkа 

posokhova_1993@mail.ru

Пожаловаться
Олечка
Alenkа 
Было и такое)Обидно даже!!!
Пожаловаться
Beyba
Alenkа 
а у тебя нет инфы про пп?
Пожаловаться
Олечка
Beyba 
Напиши в поисковик правила Пп и там все расписано до мелочей!
Пожаловаться
Ленка
Zefirka 

Я пишу каждый день с подробным меню и фото, если интересно заходите.

Пожаловаться
Ленка
Beyba 
Я пишу каждый день с подробным меню и фото, если интересно загодите.
Пожаловаться
Beyba
Zefirka 
а можно и мне tatiana.cuzmi4ewa@yandex.ru
Пожаловаться
Alenkа
Zefirka 
тут мое меню, файл меню, и двух девочек вот эти меню они продают
Пожаловаться
Alenkа
Beyba 
это моя личная группа и мои рецепты, мои фото, добавляйтесь, мой инстаграмм

вот здесь беру рецепты и меню прислала этой девочки,

вот здесь супер рецепты
это третье меню на 1200 ккал, мотивашка хорошая

, здесь очень очень много классных рецептов

Пожаловаться
Натусик

а на обед что у тебя будет? я уже всю голову сломала чтобы приготовить

Пожаловаться
Олечка
Натусик 
Ох не сильно я заморачиваюсь, печень куринная с луком тушеная и ячневая каша, ну и салатик!
Пожаловаться
Натусик
Олечка 
про печенку я совсем забыла, спасибо!
Пожаловаться
Олечка
Натусик 
Не за что! Ещё и желудочки вкусно проверить сначала а потом потушить!!!
Пожаловаться
Ленка
Натусик 
Я пишу каждый день с подробным меню и фото, если интересно заходите.
Пожаловаться
Натусик
Ленка 
я добавлю вас в друзья
Пожаловаться
Beyba

а где инфу про пп нашли? я искала и так не нашла ни чего толком

Пожаловаться
Олечка
Beyba 
Везде по чуть чуть!
Пожаловаться
Олечка
Beyba 
В инстаграмм много питаются правильно и рецепты под фото оставляют!
Пожаловаться
Beyba
Олечка 
у меня нет инстограмма (((( как то давно сделала себе и не разобралась там… не поняла в чем смысл и забросила
Пожаловаться
Beyba 
Да какие там правила? Просто часто, дробно и сбалансированно питаться :) в идеале — раздельно (белок не мешать с углеводами)
Пожаловаться
Врединка
Beyba 
утром каша на молоко-воде, без сахара.

перекус-творог, фрукты

обед-белок и углеводы сложные

перекус-белок

ужин-белок, овощи, нельзя углеводы.

поздний перекус-кефир.

Актуальные посты
чековая книга исполнения желаний
чай для беременных и кормящих
челка дуга видео