Спорт для поддержания фигуры. Сколько, как?

Понимаю, что рановато об этом задумалась, т.к. работать над собой мне минимум пол года, но все же…
Когда достигну цели, добьюсь желаемых размеров, какой спорт оставить для поддержания?
Сейчас у меня довольно активная программа — Шон Ти 7 занятий в неделю по 25 минут, Бодифлекс 5 раз в неделю по 25 минут, 8 минутка на пресс 3-4 раза в неделю (по графику), гимнастика в спорт зале — 2 раза в неделю по 50 минут. Плюсом обертывания, скрабы, АЦ массаж банками 2-3 раза в неделю.
По времени это занимает весь практически вечер. Домашние не особо в восторге, мама прибегает с работы, быстренько что нибудь готовит, кушает, и все — сначала тренировка, потом процедуры, пока туда-сюда, уже и ко сну дело. Минимально по дому успеваю вещи немного по местам разложить, посуду помыть, пропылесосить, и то не каждый день.
В таком режиме уже второй месяц, при том, что часть тренировок (бодифлекс и восьмимнутки) я делаю с утра по раньше, пока все спят, не в ущерб общению с семьей, а в ущерб только собственному сну.
Ну сколько это еще продлится? Пол года, может больше, как пойдет.
Но вот добьюсь я желаемых параметров, а дальше?
Чтобы поддержать их, как часто нужно тренироваться, насколько это должны быть интенсивные тренировки.