Бьюти-программа для пятой недели:
1. ванны (за выполнение — 2 балла)
2. скрабы (за выполнение — 1 балл)
3. обертывания (за выполнения — 3 балла)
4. Детокс для лица (за выполнение — 2 балла)
На этой недели мы снова повторим курс дэтоксикации организма))) Но… мы не просто сделаем процедуры для дэтокса нашего тела, но и постараемся наладить питание!!! для лучшего выведения токсинов. Про питание напишу в отдельном посте))
Задание 1. Дэтокс ванны
Для всех детокс-ванн действуют следующие правила:
1.Делать их можно не более раза в неделю. Часто и подолгу лежать в ванной само по себе не очень хорошо для кожи. А если в воде велика концентрация активных веществ (в детокс–ваннах — именно так), и подавно.
2. Проводить перед ними пилинги нежелательно — скраб нарушает защитную гидролипидную пленку кожи. И, опять же учитывая высокую концентрацию разведенных в воде действующих веществ, процедура может быть болезненной.
3. Принимая детокс-ванну, не нужно терпеть неприятные ощущения, в частности жжение. При их появлении завершите процедуру и ополоснитесь в душе.
4.Всегда помните, к ваннам для детокса и похудения естьпротивопоказания: онкологические заболевания, сахарный диабет, заболевания почек и сердца, язвенная болезнь желудка, панкреатит, обострение любого заболевания и, как и для любых ванн, беременность и кормление.
5.Детокс-ванну нужно принимать не более 15-20 минут.
6.Температура воды не должна превышать 36°С в солевых ваннах и 40°С — в фитованнах и ваннах с маслами.
Солевая ванна
«Явным детокс-эффектом обладают лишь ванны с высокой концентрацией соли, — уверяет Наталья Григорьева. — Соль способна выводить избыток межклеточной жидкости и выгонять токсические продукты из организма». Кроме этого, соль — отличное антицеллюлитное средство.
Чтобы сделать солевую ванну, размешайте 2 кг соли в половине или даже трети ванны (когда будете лежать, вода должна покрыть только ноги). Температура воды должна быть равна температуре тела. Принимайте ванну не более 15 минут. При неприятных ощущениях завершите процедуру.
Ванны с эфирными маслами
«Поскольку эфирные масла обладают способностью проникать вглубь кожи, ванны с ними полезны не только для кожи, но и всего организма в целом», — говорит Оксана Борисенко.
Ванна с эфирным маслом грейпфрута
2-4 капли грейпфрутового масла размешайте в 100-200 мл молока и вылейте получившуюся смесь в ванну, наполненную водой температурой 38°С. Принимайте ванну в течение 10-15 минут.
Будьте осторожны! Ванны с цитрусовыми маслами могут раздражать кожу. Не добавляйте в воду более 4 капель.
Ванна с маслом чайного дерева
12-15 капель масла чайного дерева размешайте также в 100-200 мл молока и вылейте получившуюся смесь в ванну с водой 38°С. Принимайте ванну в течение 10-15 минут.
Задание 2. Скрабы
Рецепты домашних дэтокс скрабов на основе соли
Соляной детокс-скраб
В чистой стеклянной посудине смешайте ½ стакана морской соли, ¼ чашки оливкового или рапсового масла с двумя ложками пищевой соды. Также можно добавить несколько капель понравившегося эфирного масла. Перемешайте все ингредиенты.
Используйте этот скраб на мокрое тело. Наносите при помощи полотенца или мочалки, круговыми движениями. Не стоит при этом сильно надавливать на кожу, чтобы не раздражать ее.
Нежный скраб из соли для чувствительной кожи тела
Для начала необходимо размолоть стакан соли в кофемолке до нежной консистенции. После добавьте сок половины свежего лимона и постепенно, по чайной ложке, вмешивайте несладкий йогурт. Пока консистенция не станет пастообразной.
Молочная кислота в йогурте и лимон поспособствуют мягкому отшелушиванию отмерших клеток, а мелкие частицы соли прекрасно очистят кожу от загрязнений.
Этот скраб следует наносить на предварительно очищенную мылом кожу, мягкими растираемыми движениями на протяжении нескольких минут. После чего желательно оставить на некоторое время, а затем смыть проточной водой.
Подтягивающий соляной скраб с бананом
В один стакан морской соли добавьте перетертый спелый банан и несколько ложек меда (желательно засахарившегося). Все ингредиенты хорошо перемешайте. Массирующими движениями с помощью полотенца или мочалки нанесите на мокрое тело. Соль уберет огрубевшую кожу и поможет банану с медом отдать все необходимые витамины.
Смягчающий скраб с солью
Для создания увлажняющего скраба из соли нужно соединить полчашки кокосового масла, стакан морской соли и несколько капель любимого эфирного масла. Используйте его только в душе на влажное тело. Кокосовое масло прекрасно смягчит кожу, а в сочетании с морской солью очистит и оздоровит.
Имбирный пилинг с солью для дряблой кожи тела.
Размельчите в блендере небольшой кусок свежего корня имбиря. Добавьте столовую ложку сахара и две ложки соли. Этот пилинг поможет подтянуть кожу на теле и подарит ей здоровое сияние.
Зимний соляной скраб
В измельченные овсяные хлопья и морскую соль добавьте пару столовых ложек свежевыжатого сока апельсина. Разбавьте смесь эфирным маслом или настойкой ванили. Наносите на влажное тело массажными движениями используя губку. Этот пилинг заботливо очистит кожу и подарит неимоверное расслабление. Отлично подойдет для использования перед сном.
Бодрящий розмариново-соляной скраб для кожи тела
Смешайте свежие листики розмарина с морской солью и цедрой лимона. Наносите скраб сразу же после душа круговыми движениями. Эти прекрасные ингредиенты подарят коже настоящее удовольствие. Этот пилинг отлично подойдет для активных людей.
Успокаивающий соляной пилинг с лавандой.
Перемешайте соль с сушеной лавандой и ложкой оливкового масла. Нанесите на тело.
Данный скраб улучшит плохое настроение, избавит от сухости и подарит неимоверную нежность коже.
Так же очень интересен Рисовый скраб
Засыпьте рис в кофемолку и пробейте до состояния очень мелких гранул. Смешайте одну горсть с любым базовым маслом и промассируйте все тело.
Теперь вы знаете, как правильно очистить кожу и подготовить ее к последующим этапам детокс-программы.
(Взято с сайтаhttp:/ /moyamaska.ru/maski-dlya-tela/domashnie-recepti.html)
Задание 3. Дэтокс обертывания
Рецепты дэтокс обертываний
Водорослевое обертывание
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса. Так же в эту смесь можно добавить глину и эфирные масла (пачули или апельсин)
Масляное обертывание
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане до 40 градусов.
Медовое обертывание
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Шоколадное обертывание
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литро горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.
Глиняные обертывания
Наряду с грязевыми обертываниями можно применять глиняные. Глина интенсивно выводит токсины и шлаки из организма, одновременно подпитывая каждую его клеточку, расщепляет жировую клетчатку. Голубая глина с добавлением спирулины (природная биологически активная добавка) эффективно помогает в борьбе с целлюлитом. Использование глины в качестве средства для обертываний хорошо тонизирует, придает коже гладкость и упругость, делает тело моложе и привлекательнее. Глиняные обертывания нужно проводить регулярно, и тогда эффект не заставит себя ждать.
Поместите 50—100 г голубой глины в порошке в миску и залейте теплой водой. Тщательно перемешайте, чтобы полученная масса имела консистенцию сметаны.
Можно добавить в состав аромамасла, обладающие антицеллюлитным эффектом (лимон, апельсин, грейпфрут или другие, соответствующие вашей коже).
Задание 4. Детокс лица
·Детокс для нормальной, комбинированной кожи
Простой рецепт маски-антиоксиданта, которая поможет освежить кожу лица и сохранить её молодость. Для приготовления маски понадобится слабая заварка качественного зеленого чая, эфирное масло лимона и марлевая салфетка.
В заварку добавляют 2-3 капли эфирного масла лимона, и хорошенько пропитывают салфетку, прикладывая её на кожу на 10-15 минут. Необходимо заметить, что область вокруг глаз следует оставить открытыми. При отсутствии аллергии на компоненты маски, в завершении её можно не смывать.
·Рецепт для сухой, чувствительной кожи
Для чувствительной кожи лица в домашних условиях Кладовая Красоты предлагает приготовить творожную детокс-маску. Для этого 2 столовые ложки творога смешивают с 1 чайной ложкой жидкого меда. Маску ровным слоем наносят на кожу на 10 минут, смывают чуть теплой водой. Такую маску возможно применять лишь при отсутствии аллергии на мед.
·Маска для проблемной кожи
Отличная детокс-маска для кожи, склонной к образованию прыщей готовится на основе голубой или зеленой косметической глины. Для приготовления маски 1 столовую ложку порошка глины разводят небольшим количеством прохладной воды.
В густую, как сметана, массу добавляют несколько капель эфирного масла чайного дерева или розмарина. При чувствительной коже эфирные масла можно заменить ½ чайной ложки свежего сока алоэ. Маску плотным слоем наносят на кожу и оставляют до полного высыхания глины. Смывают с помощью влажного диска, в завершении на кожу наносят легкий крем.
·Рецепт для жирной, комбинированной кожи
Маска на основе яичного белка отличной подойдет для жирной кожи с расширенными порами. Ну а активным компонентой этой детокс-маски станет мякоть свежих, спелых яблок, лучше кислых сортов и апельсиновый сок. 1-2 средних яблок очищают от кожуры, натирают на мелкой терке и смешивают с предварительно взбитым белком, добавляют 1 чайную ложку свежего сока. Маску наносят на лицо на 8-12 минут, смывают прохладной водой.
·Питательная маска для любого типа кожи
Ещё один простой рецепт детокс-маски на основе яичного желтка. Для приготовления такого рецепта желток яйца можно смешать с 1 чайной ложкой мякоти ягод – клюквы, рябины, малины или облепихи. Клюква и рябина идеально подойду для комбинированной кожи, малина для нормальной, облепиха – для сухой кожи лица.
Особенности применения детокс-масок
Учитывая биологически активный состав масок, считаем нужным упомянуть, что такие масок не могут применять ежедневно. Оптимально – 1 раз в 7-10 дней. Помимо этого, нельзя забывать и про индивидуальную непереносимость каких-либо перечисленных компонентов.
Такие маски лучше выполнять вечером, перед сном, чтобы предоставить возможность кожи максимально отдохнуть и восстановиться.
Источник-
Готовы к выполнению))