Метод испанского доктора Эстивиля, описанный в книге «СПИТЕ СПОКОЙНО»,Часть первая.Пересказ Полины Гельфрейх
Что делать, если ваш малыш начинает заливаться слезами, как только вы говорите, что пора в кроватку? Что делать, если ваш малыш просыпается по 5-10 раз за ночь? Что делать, если вам кажется, что ребенок спит слишком много или слишком мало?
Ответы на все эти вопросы дает в своей книге испанский доктор Эстивиль, специалист по нарушениям сна. Все примеры этой книги взяты из жизни. Автор книги – известный профессор барселонского центра исследований и лечения нарушений сна.
ГЛАВА 1
Ребенок не спит, соответственно, не спим и мы. Что происходит с теми, кто недостаточноспит?
Ребенок – это не машина, и при выписке из роддома вам не дают к нему инструкций как, например, при покупке стиральной машины. Потом все начинают давать родителям советы (родственники, друзья, соседи и т.д.) Особенно, если слышат, как малыш плачет. Многие говорят: «Надо переждать первые месяцы, потом будет спать как все дети, куда денется». Многие придумывают причины: сначала не спит, потому что слишком маленький, потом из-за животика, потом из-за зубов и т.д. Некоторые дают советы: «Оставьте плакать, в конце концов сам успокоится и заснет». Родители придумывают всякие индивидуальные методы: возить в машине, оставлять спать под телевизор и т.д.
Надо наконец-то признать: сон – это серьезная вещь, и к нему надо относиться с профессиональной точки зрения, так как не все дети научаются спать сами без посторонней помощи.
Последствия проблем со сном в детстве для маленького ребенка
– часто плачет
– часто в плохом настроении
– чувствует себя недостаточно любимым
– чрезмерно зависит от родителей / бабушек
– возможны также задержки в росте
Для школьника
– пониженная успеваемость по сравнению со способностями
– неуверенность как черта характера
– робость
– проблемы характера
Для родителей такого ребенка
– неуверенность в себе (а правильно ли мы делаем?)
– чувство вины (бедняжка, может не спит, потому что страдает от чего-либо, а мы не можем помочь и потом еще сердимся)
– взаимные обвинения родителей в том, что другой балует ребенка
– чувство растерянности перед проблемой
– чувство, что ничего нельзя поделать
– глубокая физическая и моральная усталость
То есть последствия плохого сна проявляются в поведении и характере ребенка.
Ребенок плохо спит – плохо отдыхает – чувствует беспокойство, маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются. Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость – часто и без причины плачет, легко приходит в плохое настроение и хочет больше внимания от родителей – начинает слишком зависеть от того, кто за ним ухаживает. В будущем это может привести к формированию неуверенного и робкого характера, к проблемам в общении с другими, к пониженной успеваемости и т.д.
Влияние плохого сна на здоровье пока еще не совсем изучено, но точно выяснено, что иногда плохой сон может привести и к задержке роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне (в течение первых часов сна)
ГЛАВА 2
Критический возраст 5 лет.
Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте у него большие шансы иметь бессоницу, 5 лет – это граница. В этом возрасте ребенок уже хорошо понимает, что хотят родители. Многие дети в этом возрасте идут в кровать, не плачут, не зовут родителей, но проблема не разрешается, так как они продолжают засыпать с трудом и часто просыпаться, только теперь держат это в себе. В худших случаях у ребенка начинаются ночные кошмары и другие ночные проблемы, он плачет, что не хочет ложиться спать. С подросткового возраста бессоница остается на всю жизнь.
Иногда родители даже не понимают серьезности данной проблемы, им кажется, с возрастом все пройдет. В действительности проблемами со сном до 5 лет мучается 35% детей. Но данные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок от 6 месяцев до 2-3 лет (а иногда и дальше) не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объясняя это голодом, желанием пить, писать и т.д. Поэтому опросы часто не дают правильных результатов. 35% – статистика нашего центра лечения проблем сна.
С 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате, в абсолютной темноте и 10-12 часов не просыпаясь и не требуя присутствия взрослых.
Если ваш ребенок не спит, как описано выше, естественно, что вы себя спрашиваете: что происходит, что не в порядке? Почему тогда наш ребенок не спит?
Забудьте те отговорки, которыми пользовались прежде: газы (проходят к 4-5 месяцам), зубы, голод, жажда, слишком много энергии, пошел в садик и т.д. Причина в 98% одна:Ваш ребенок еще не научился спать! Как это? -спросите вы. – Что это значит?
Вы это откроете для себя в последующих главах. Если вы буквально исполните все наши указания, то меньше чем за одну неделю ваш ребенок превратиться в ночную соню.
Перед тем, как приступить к чтению других глав, вы должны себя убедить в следующих вещах:
– ваш ребенок не болен (если он плохо спит – это не болезнь и она не лечится лекарствами: валерьянкой, отварами пустырника и т.д.)
– у вашего ребенка нет никаких психологических проблем (отговорки типа: просыпается, так как чувствует расставание с родителями и т.д.)
-ваш ребенок не избалован (даже если все пытаются убедить вас в обратном). Если он плохо спит – это ни в коем случае не последствия избалованности, даже если это выражается в том, что он постоянно требует внимания родителей, хочет, чтобы убаюкивали, качали, носили на руках, читали ему и т.д.
-если ваш ребенок плохо спит, это не ваша вина.
Наша книга поможет вам научить вашего ребенка сну.
3-4-х часовой цикл младенца состоит из следующих элементов; еда-сон-гигиена (поменять памперсы и т.д.) Порядок может меняться (гигена-сон-еда). Иногда встречаются новорожденные-анархисты. Они не следуют даже этой простой схеме, то есть засыпают и просыпаются без всякой логики.
Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл. Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в состоянии проспать ночью только 3-4 часа, не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, 10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности сна с возрастом, все зависит от индивидуальных особенностей вашего малыша. Это привыкание ко взрослому циклу связано с развитием определенной зоны мозга, условно называемой «внутренние часы».
Для правильной настройки этих внутренних биологических часов необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина, расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.) Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Так ребенок начинает привыкать к разнице между ночью и днем.
Таким образом, ребенок должен быть окружен определенными внешними стимулами для правильной ориентировки. Вкратце это сводится к двум аспектам:
Поведение родителей
-чувство уверенности
-спокойствие
-терпение и желание научить ребенка спать
-повторяемость в проведении вечерних процедур
Внешние элементы
-кроватка
-соска
-игрушка (мишка, собачка, кукла и т.д., с которыми можно спать)
Поведение родителей
Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то обеспокоена. Поэтому, когда вы кладете малыша в кроватку, постарайтесь на эти полчаса быть максимально спокойными и демонстрировать всем вашим поведением, что иначе и быть не может, что это естественно и прекрасно идти спать. Нельзя менять способ, каким вы кладете его в кроватку. Все всегда должно быть практически одинаковым (в разумных пределах). То есть, в определенный час все должно повторяться: вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете памперс на ночь, кладете в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите. Порядок ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый вечер.
Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится через 5-10 минут, затем через полчаса, и чувствует себя в безопасности. Малыш не настораживается, не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные дни ребенок укладывается в кроватку разными лицами (мамой, бабушкой и т.д.), взрослые должны договориться между собой не менять порядок процедур и стараться делать все максимально одинаково.
Внешние элементы
Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном. Если вы усыпляете ребенка, качая его на руках, он понимает, что качание – это сон. Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для того, чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он привыкает, что еда – это сон. И будет засыпать только у сиси или с бутылочкой во рту. Соответственно, как только он почувствует, что во рту ничего нет, он проснется. Ночью все, взрослые и дети просыпаются на несколько секунд. Обычно, человек потом засыпает и утром даже не помнит об этом. У людей пожилого возраста эти просыпания могут длиться дольше 30 секунд и достигать 3-4 минут. В нормальной ситуации человек помнит о том, что проснулся, только при исключительных обстоятельствах. Нормальный ребенок просыпается ночью (на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемным сном и больше. Если ребенок, когда открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он автоматически засыпает и спит дальше. Если же он привык, что спать – это ехать в коляске вокруг дома, то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у маминой груди, будет искать грудь. Если заснул у папы на руках, будет искать папу и т.д. Если, открыв глаза ночью, малыш не находит в точности ту же ситуацию в которой он заснул, он пугается и плачет, чтобы позвать родителей. В худшем случае не сможет заснуть без повторения любимой ситуации.
Пример для вас:вы заснули у себя в кровати. Ночью открываете на секунду глаза – и видите, что вы на диване в гостиной. Вы подскочите на диване: что случилось??!!! Почему я здесь??? То же происходит и с ребенком. Как вы поняли, ребенок нуждается во внешних элементах, и тут – внимание – ошибка большинства родителей в том, что они выбирают элементы, требующие их присутствия. Ребенок не может сам приготовить себе бутылочку, не может сам гулять вокруг дома в коляске и т.д. Поэтому это неправильно выбранные элементы.
Поэтому надо выбрать такие элементы, которые могут оставаться с ребенком всю ночь и которые не требуют нашего вмешательства. Это может быть плюшевый мишка, соска, его подушка, одеяло. Ребенок всегда должен засыпать только в своей кровати и т.д.
Далее поговорим об этом подробнее.
Чего никогда не надо делать, пытаясь усыпить малыша(старше 6 месяцев)
-петь
-укачивать в кроватке
-качать на руках
-укачивать в коляске
-возить на машине
-трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас
-ласкать, гладить по головке
-класть в кровать родителей
-позволять ему скакать по кровати/комнате до изнеможения в надежде, что потом заснет быстрее
-давать есть и пить
Вывод: никогда активно не помогайте уснуть вашему ребенку. Он должен научиться засыпать сам.
ГЛАВА 3
Тише едешь – дальше будешь, или как учить ребенка правильному сну с самого рождения.
Новорожденный спит не так, как ребенок 4 месяцев, а тот не так, как ребенок 2 лет. Манера спать развивается во времени с возрастом. В этой главе мы объясним вам, чего ожидать от вашего малыша в определенном возрасте. Если вы с самого рождения уделите сну и засыпанию должное внимание, у вас не будет проблем в будущем.
Как учить новорожденного.Главное, что надо знать – это то, что новорожденный спит сколько ему надо – ни меньше, ни больше. Он может заснуть в любом месте и при любом шуме. Как уже было сказано выше, его цикл обычно 3-4 часа. Поел, поспал, покакал, переодели и т.д. Если ваш новорожденный не следует никакой схеме, не беспокойтесь – это абсолютно нормально. На этой стадии еда и сон тесно связаны, поэтому малыш просыпается, потому что хочет кушать и засыпает, потому что сыт. Однако тут надо быть внимательными: если ребенок плачет, это не обязательно значит, что он хочет есть (многие матери сразу же дают грудь, так как это самый легкий способ успокоить малыша, но это неправильно). Сначала (если ребенок недавно поел – интервал должен быть 3-4 часа) попробуйте найти другие причины: ему жарко? холодно? он мокрый? хочет на ручки? устал от шумного общества? болит животик? Только после этого давайте ему грудь. Если вы будете давать ему грудь каждый раз, когда он плачет, то ребенок привыкнет связывать грудь со сном и успокоением. Он привыкнет, что для того, чтобы успокоиться, надо поесть. Уже в несколько недель малыши способны есть больше, чем им надо. Если вы ему даете свое молоко, с медицинской точки зрения проблем нет, но это все равно приводит к неправильным привычкам, так как чувство сна и голода контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Кроме того, из таких детей вырастают взрослые, которые когда нервничают, начинают есть все подряд, чтобы успокоиться. Если вы кормите его искуственным молоком, то слишком частое кормление может привести к ожирению в раннем детстве или во взрослом возрасте.
Еще не время жесткого введения расписаний. Однако мы советуем показать ребенку разницу между сном и бодрствованием. Если он не спит, возьмите его на ручки, поиграйте с ним, поговорите. Если он не спит, старайтесь не держать его в кроватке. Это поможет понять ему, что кроватка – это место для сна (см. о внешних элементах предыдущую главу).
Днем кладите его спать при легком свете, а ночью не оставляйте включенным ночник. Так ребенок научится понимать разницу между ночью и днем.
Днем не ходите на цыпочках, даже если малыш заснул, ночью же старайтесь не шуметь за стенкой или в той же комнате. Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д.
Перед сном выкупайте его.Некоторые родители предпочитают купать малыша утром, но если вам удобнее делать это вечером, у малыша появится еще один внешний элемент, связанный со сном. Он быстро привыкнет, что после ванночки идет спать.
Обеспечьте ему максимальный комфорт для сна. Если он только что поел, подержите его вертикально, чтобы он выпустил воздух из желудка. Переоденьте его, проверьте, что кроватка не слишком холодная, что в комнате около 20 градусов.
Уже с самого рождения малыш должен привыкать спать сам. Старайтесь не укачивать его на руках. Старайтесь не связывать слишком еду со сном. Однако если в этом возрасте еще не получается – не огорчайтесь. Ваш малыш еще слишком маленький. Руководствуйтесь здравым смыслом. В любом случае бесполезно оставлять малыша плакать часами.
Многие дети начинают спать 5-7 часов ночью и раньше, но уже к 3-4 месяцам это должны делать все дети. В этом возрасте меняется биологический ритм. Если изначально вы не соблюдали никаких правил (укачивали ребенка, давали ему грудь, чтобы усыпить его), то теперь настал момент постепенно менять эти привычки.
Помните:
-вы должны быть спокойны в момент укладывания малыша
-помогите ему связать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну, надо каждый вечер перед сном выполнять одни и те же действия.Помните, что для ребенка повторяемость – значит чувство безопасности.
Это возраст, когда уже надо решить, в котором часу малыш должен идти в кроватку. С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в период с 20.30 до 21.00, а зимой – с 20.00 до 20.30 Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер: купание, смена памперса, 10 минут спокойных игр с папой и т.д. Обратите внимание на то, как ваш малыш реагирует на купание – если ему не нравится водичка или он слишком возбуждается, проводите только короткие купания перед сном, или перенесите их вообще на утро. Лучше не давать есть малышу рядом с кроваткой для разделения еды-сна. Проведите несколько минут с малышом в другой комнате (где он не спит), поговорите с ним, поиграйте в спокойные игры и т.д. Потом кладите его в кроватку с его вещами – можете выбрать что хотите; плюшевый мишка, кукла, соска (лучше несколько, тогда ночью будет нетрудно найти, например привязать 4 соски к краям большого носового платка) Главное, чтобы то, что вы ему даете могло оставаться с ним всю ночь и не требовало вашего повторного вмешательства. Поцелуйте малыша, пожелайте ему спокойной ночи. Затем выходите из комнаты, пока ребенок еще не спит.
Если вы все делаете правильно, малышу будет нравится время перед сном, он будет его узнавать и будет ложиться в кроватку без особых проблем. Однако, если ваш малыш несмотря на ваши старания не поддается «воспитанию», не беспокойтесь: до 6-7 месяцев рано говорить о детской бессонице. Просто ваш малыш нуждается в большем времени для перехода на взрослый цикл.
Если он часто просыпается ночью, проверьте:
– не заболел ли?
– слишком укутан или ему холодно?
– пописал или покакал?
– перед отходом ко сну не наедается? (если он голоден, он не должен есть ночью, но последняя еда должна быть большего объема)
– у малыша были газы (колики)? Если да, то он привык просыпаться из-за боли в животе.
Помогите ему. Можете покачать, поласкать его и снова положить в кроватку. Однако помните, что ваша цель – научить его засыпать самому.
Внимание:в первые недели жизни ребенок никогда не плачет без причины. Поэтому надо сразу же постараться понять, в чем дело и помочь ему. Однако, скоро вы заметите, что у малыша есть различные типы плача: он протестует, он голоден, он мокрый, он сердится, ему скучно и т.д. Как только научитесь отзличать плач по серьезным причинам от простого хныканья, не бегите каждый раз к малышу из-за ерунды. Подождите несколько минут – может, он сам сможет заснуть еще раз.
С 6 месяцев любой ребенок должен спать меньше днем (обычно два раза: после завтрака 1 -2 часа и после обеда 2-3 часа) и больше ночью. В 7 месяцев у ребенка должно уже установиться расписание еды-сна (еда 4-5 раз в день, сон 10-12 часов ночью не просыпаясь).
Если вашему малышу 6-7 месяцев, а он еще не привык к такому режиму -начинайте«воспитание».
Для малыша 6-7 месяцев нормально
– установившееся регулярное расписание еды-сна
– ест 4-5 раз в день
– спит 10-12 часов ночью
– идет в кроватку охотно и без проблем
Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не расслабляйтесь слишком, так как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну у маленького ребенка. Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед отходом ко сну.
С возраста 7-9 месяцев малыш уже не заснет, если слишком устал. В этом возрасте дети умеют не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться подольше с родителями, иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д. Не давайте себя уломать. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, повторяя одни и те же действия. Старайтесь не растягивать ваши действия по укладыванию ребенка на час (мечта малыша). Дети, которые уже умеют говорить, быстро научаются подкупать родителей: еще один поцелуйчик, прочитай еще одну сказочку, только одну и т.д., хочу пить, хочу писать… Если ребенок очень настаивает на еще одной сказочке, прочитайте ему мотонным голосом известную сказку. Не читайте ему на ночь ничего интересного и возбуждающего! Это мешает ему заснуть!
После года малыш постепенно переходит с двух дневных снов на один. Это трудное время, так как есть период, когда один сон – это мало, а два – много, но проблема исчезает за 1-2 месяца. После обеда ребенок должен спать до 4 лет, а лучше до 5-6. Многие родители и воспитатели разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. Ребенок в три года способен не спать днем, но в этом случае он слишком устает вечером, у него слишком глубокий сон, что в свою очередь может привести к различным проблемам ( ночные кошмары и т.д.).
Когда мы понимаем, что ребенок научился спать. Ребенок может прекрасно спать и в 10 месяцев, без видимых проблем. Однако, по крайней мере до 5 лет надо быть внимательными, так как какое-нибудь событие (переезд, появление братика и т.д.) может разрушить хорошие привычки. Как только вы заметили появление проблем, применяйте метод, описанный в главе 4. Так что наш совет: даже если ваш ребенок уже умеет спать, будьте внимательны, соблюдайте вечерние процедуры и расписание.
Последнее замечание: будьте реалистами!!!
Многие родители не умеют быть реалистами и хотят от детей невозможного. Если ваш ребенок в первый месяц жизни спал меньше нормы для его возраста, то и в три года после применения нашего метода, он будет спать меньше. Если он научился спать, он будет ложиться в кровать без проблем, не будет просыпаться ночью, будет спать 10 часов. Но он не станет соней, если он не соня от природы!
Многие родители радуются когда дети много спят днем (наконец-то можно заняться своими делами!). Ребенок не может спать 4-5 часов после обеда и 12 часов ночью! Даже если вам это очень приятно, что ребенок спит, разбудите его после 2-3 часов сна. Ребенок никогда не должен спать днем не просыпаясь больше 3 часов!
Другие родители укладывают малыша в кровать в 8 вечера и хотят, чтобы он проснулся в 10 утра. Ребенок – не заводной робот! У него свои биологические ритмы, их надо уважать, а не разрушать!
Идеальная пижама– это такая, в которой ребенку не жарко и в которой он может спать без одеяла. Маленькие дети всегда раскрываются ночью.
ГЛАВА 4
Начнем с начала, или как исправить привычку ребенка ко сну. Что является нормальным для малыша и что нет? Когда мы можем говорить о детской бессоннице?
Многие родители считают нормальным вставать ночью 2-3, а то и 4-5 раз к полуторагодовалому ребенку, чтобы дать ему бутылочку. Но это НЕ НОРМА, точно так же, как и случай, когда 8-месячный малыш не спит до полуночи без всяких признаков усталости, или когда годовалый малыш начинает громко кричать, как только мама, положив его в кроватку, хочет выйти из комнаты.
С 6-7 месячного возраста все дети должны уметь:
– идти в кроватку без плача и с радостью
– засыпать сами без посторонней помощи одни в комнате
– спать 10-12 часов без перерыва
– спать в своей кроватке (а не в кровати родителей), в темноте без включенного ночника
Это описание применимо ко всем здоровым детям если у них нет колик (которые обычно проходят к 4-5 месяцам), непереносимости молока, ОРЗ, бронхита и т.д. Если вашему малышу уже 6 месяцев, и он не болен, но пока не научился спать всю ночь, в будущем у него могут возникнуть проблемы с детской бессонницей.
Детская бессонница объясняется:
– в 98% случаев неправильной привычкой ко сну
– в 2% психологическими проблемами (см. конец главы)
Детская бессоница, вызванная неправильными привычками, имеет следующие характеристики:
– ребенку не удается заснуть самому без посторонней помощи
– просыпается ночью (от 3 до 15 раз) и не может сам заснуть снова и требует помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
– поверхностный сон – малейший шум может разбудить его
– спит меньшее количество часов, чем указано в таблице для его возраста
В подобных случаях родители прибегают к вспомогательным методам: покачать малыша, погладить по головке, дать поесть, попить и т.д. Малыш в конце концов засыпает, но проблема в том, что когда он опять проснется, надо все начинать сначала.
Если вы решились изменить данную ситуацию вы должны следовать следующему правилу: надо строго следовать нашим указаниям, следуйте им буквально, малейшее отклонение или изменение может привести к неудаче!
Что надо для выработки правильной привычки ко сну? Повторим общие правила:
– родители должны быть спокойными и уверенными в том, что делают, а также всегда следовать одной и той же схеме в поведении при укладывании малыша, создать ритуал.
– ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, мишка, соска, любимое одеяло и т.д.
Итак, забудем прошлое и представим, что наш малыш родился сегодня.
Начнем с выбора внешних элементов. Помним, что они должны оставаться с малышом всю ночь (то есть не должны быть опасными, слишком мелкими, чтобы он мог их проглотить, твердыми, чтобы он во сне не ударился и т.д) и что они не должны требовать нашего присутствия (например, бутылочка с чаем не подходит, так как кто-то ночью ее должен наполнять). С ребенком 2-5 лет можно подготовить рисунок чтобы повесить над кроваткой. После ужина папа (мама) говорит малышу: «Идем в комнату, нарисуем красивую картинку». Малыш может сам нарисовать солнышко или облачко над домом, а папа добавить птичку или деревце и т.д. Мама может приготовить карусель чтобы повесить над кроваткой ( достаточно вырезать из бумаги куколку, самолетик, сделать шарик из блестящей бумаги и при помощи веревки или резинки повесить над кроваткой). Вы не должны создавать шедевры, можете просто купить что-нибудь подходящее. Главное, чтобы у ребенка появилось что-то принципиально новое, чего раньше не было и что ему нравится.
Если раньше каждый вечер вы укладывали его спать по-разному, теперь надо создать ритуал. Решите сами, что вам удобнее: купание, ужин, полчаса игры и в кровать. То, что вы сейчас решите, вы должны будете проделывать каждый вечер одинаково.
Позволим дать вам несколько советов. В соответствии с естественными биологическими ритмами лучше всего давать ребенку есть по следующему расписанию: завтрак около 8 ч., обед около 12, полдник около 16 и ужин около 20. Старайтесь сильно не отклонятся от этого расписания, так как это биологические ритмы детей. В любом случае, если вы по каким-либо причинам не можете придерживаться всего этого расписания, помните: ребенок легче всего засыпает зимой в 20.00.-20.30, а летом в 20.30 – 21.00. Это связано с особенностями работы головного мозга малышей.
Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают рисунок над кроваткой. Объясняют, что это – плакат, и что он будет всю ночь спать вместе с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не продумаете этот момент, малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску и тогда – прощай, перевоспитание!
Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и дают ему имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка (Петя и др.). Он будет спать с тобой всю ночь. Не давайте выбирать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас, теперь решаете вы. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.
Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка и т.д.), объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они остануться с ним на всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.
Помните
-запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на правильную привычку ко сну
-ребенок не должен указывать родителям, как он должен спать и что для этого ему нужно, в данной ситуации родители – учителя, а дети учатся спать, а вовсе не наоборот. Спокойный, уверенный тон родителей должен показать это детям.
Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки, повернется на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще «не перевоспитан», во-вторых, он уже понял, что вы ему подготовили какой-то сюрприз. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать. Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т.д.). Главное, не раздражаться и говорить спокойно. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить. Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои «привилегии». Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть «свое счастливое прошлое»: дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.
Несмотря на весь этот спектакль, который ваш малыш вам устроит, вы должны не терять спокойствия и помнить: вы учите его спать, а не он вас. Вы делаете это для его будущего, для его здоровья и для вашей нервной системы.
После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать.
Внимание:после этого момента его нельзя трогать до следующего утра. Если он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: «Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)», выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка чтобы слышать, что происходит).
Внимание:нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. На этот случай мы советуем организовать какую-либо преграду для выхода из комнаты.
Не запирайте дверь на ключи т.д. Это может терроризировать вашего ребенка! Не бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так как любят удобства, а во-вторых даже в этом случае цель достигнута – малыш заснул сам. Вам потом надо только переложить его в кроватку.
… продолжение в комментариях
Метод просто супер — моя ошибка, что я начала его применять, когда доча только научилась вставать на ножки, опираясь на предметы (8 мес) — а садиться не научилась! Из за этого — когда я ее оставляла одну в кроватке — она встать-вставала, а сесть не могла обратно — поэтому стаяла и плакала пока не выбьется из сил (а их у нее много). Мы стали оставлять ее в кроватке-но спали рядом. И вот в 8,5 месяцев доча научилась присаживаться. И однажды вечером она никак не хотела спать — и я, рассердившись, сказала — ну и спи одна, вышла — и через МИНУТУ криков она уснула. Я решила не возвращаться и мы с мужем спали в другой комнате. Дочь проснулась в 6,00 — я ее покормила, она снова уснула, и до 9. А в последующие дни получалось так —в 20.30 ванна, еда, спокойные игры, минуты 2-е плача и сон, а на 3(!) день мы ее положили в кроватку для спокойных игр — а она отвернулась, легла на животик и уснула)))) И теперь только так. Спасибо Эстивиль.
Мы выполняет вечером одни и те же процедуры (купание и кормление до 20:00), но засыпает она не раньше 23ч. То есть я лежу с ней в кровати и кормлю. Она есть примерно час и потом просится в туалет. Мы какаем (я приучила ее к раннему высаживанию). И сон у нее проходит. Дочка бодра и весела. Песни поет, агукает, смеется. Так до 23ч. Потом опять кушаем, и выжидаю 10-15 мин, чтобы ее переложить в кроватку. Таким образом, засыпала она в 24ч. Сегодня, когда мы поели и сходили в туалет, я решила попробовать. Я положила в кроватку и ушла. Сначала она не поняла, что произошло и через 3 мин начала орать. Я зашла как положено через 1 мин. Поговорила с ней. Она была очень удивлена, что она так долго звала, а я ее так и не взяла на ручки. И начала так голосить, что аж стекла дребезжали (утрирую, конечно). Потом зашла через 3 мин поговорить, дочь даже не успокаивалась теперь, потом еще через 3 мин. Единственно что я решила добавить от себя-я ее запеленала. Мне кажется она спокойнее всегда себя ведет, когда запеленутая. Когда запеленутую я ее положила в кроватку, ор не прекратился, а стал еще громче. Она уже начала хрепеть. Муж уже хотел сорваться и бежать к ней. Но я ему не разрешила. Решила подождать еще 5 мин как написано по методике. Не подумайте, что я черствая и безжалостная. Я так распереживалась, что вся вспотела. Сердце кровью обливалось в прямом смысле. Я стояла и смотрела на часы и хотелось скорее забежать в комнату, прижать к себе свою крошку и успокоить. Хотелось плакать от жалости к ней. Так вот не прошло и 2 мин, как моя дочурка резко замолчала. Я решила выждать положенные 5 мин и зайти к ней в комнату. Когда я зашла, она уже спала. Мне так жалко ее!!! Но я себе поставила цель, что это все ради нее. Надеюсь, она меня простит за это!!! Спасибо Вам за этот метод. Надеюсь, и дальше мы будем засыпать сами. Только без криков.
Всем желаю спокойных и здоровеньких деток!!!
Мифы о совместном сне
Бывает, что родственники и подруги, сами не спавшие с детьми, пугают молодую маму следующими вещами:
«Да ты его задавишь» — на самом деле при совместном сне мы чувствуем того, кто спит рядом, даже если это не ребенок, а например, кошка или собака. А на ребенка у мамы еще включается вышеупомянутый «сторожевой пункт», который кроме всего прочего позволяет ей реагировать на малейшее шевеление ребенка, и при этом не слышать будильника или телефона. Задавить ребенка мама может только в состоянии сильного опьянения или после большой дозы снотворного.
«Он упадет с кровати» — лучше всего, когда мама и ребенок спят в обнимку: голова малыша лежит в локтевом сгибе мамы, и мама рукой обнимает его снаружи. В таком положении ему некуда укатиться: ведь с одной стороны сама мама, а с другой – ее рука. Для страховки можно еще подушку с краю кровати подоткнуть.
«Он никогда не уйдет в свою кроватку» — практика инструкторов по уходу за новорожденным, а так же многовековой опыт народов, которые спят со своими детьми (китайцы, мексиканцы и др.) показывает, что года в 4 они все-таки уходят: в условиях городской квартиры – в свою кроватку, а в народных традициях – под бок к бабушке или старшим детям. А вот дети, которые в младенчестве спали в кроватке, а 1-2-годовалом возрасте «отвоевали» себе право на родительскую кровать, уходят оттуда в более позднем возрасте и гораздо труднее.
«Всегда дети в люльках спали» — на Руси люлька появилась во времена татаро-монгольского ига, когда женщинам приходилось работать не только на свою семью, но и на чужого дядю, и использовалась она для того, чтобы старшие дети, которым еще тяжело поднимать малыша, могли успокоить ребенка укачиванием.
У китайцев до сих пор считается, что ребенок обязательно должен спать между мамой и папой, тогда вокруг него правильно циркулируют энергии инь-янь. В Мексике, где все дети сначала спят с мамой, а потом со старшими детьми, проводили исследование и обнаружили, что у мексиканцев вообще нет таких психических расстройств, как фобии. Описанные в книге Ж.Ледлофф индейцы екуана тоже спят со своими детьми. А если подумать о тех миллионах лет, когда люди жили в природе? Если бы мамы тогда спали отдельно от детей, то человечество бы не дожило до наших дней: ведь если бы этих детей не съели хищники, то они бы обязательно замерзли!
Так что совместный сон – это естественно, и это именно то, в чем нуждается Ваш малыш и Вы сами. Остается только добавить, что организация совместного сна – это навык. А навык проще всего освоить, научившись у того, кто умеет это делать: ведь мы не учимся танцевать вальс по книжке. Поэтому чтобы Вам было удобно спать с малышом, учитесь у мам, которые умеют это делать. В результате Вы подарите своему малышу комфорт и безопасность, так необходимые ему для роста и развития, а сами будете высыпаться, и чувствовать радость материнства!
Ночью часто просыпаемся.до 5-6раз На ГВ.колик нет просто я давала грудь по требованию вот он и требует
Теперь стараюсь по режиму кормить и не укачивать. А ночью совсем не кормить пока не представляю себе возможным. Сегодня три раза кормила за ночь
Как ваши дела?
Не знаю как все, но я в восторге. Сынуле 10 месяцев. До 6 месяцев со сном никаких проблем не было. В 6 «полезли зубы»… и спать ночами мы перестали совсем. Чем дальше — тем хуже. В последнее время ночью. мы только и делали. что ели. (На искусственном вскармливании давно). И проблема даже не столько в засыпании была, сколько в просыпании ночью. Иногда в 1-2 проснемся и до 4 не спим — гуляем. Была вынуждена в интернете забить " что делать, если ребенок ночью не спит". Вышла на эту статью и решили попробовать. Первая ночь — 1,5 часа ору. Даже не плачь, а крик с икотой. Сердце обливалось кровью. Мужа держала за руку не пуская к ребенку. Еле пережили. Вторая ночь — просыпался на 1-2 минуты пару раз. Сегодня пятая ночь! Вчера спали всю ночь с 9.00 до 7.00. Неужели все! Ребенок просыпается веселый. Улучшился днем аппетит — кушать лучше стали. И все по часам: кушать, спать и т.д.
Хочется верить что это все. К статье сначала отнеслась скептически — но, выбора как то не было. Нужно было что-то делать. Ведь я планирую выходить на работу. И ведь действительно помогло! И засыпаем мы сейчас сразу же, как только в кроватку положишь (даже днем). Посмотрим, что будет дальше...
У меня вопрос — а по этому методу если ночью не кормить, то утром во сколько нужно грудь дать? По мнению союза педиатров в 6,00 утра даем грудь. Моя дочь со мной в кровати спала до 10,30, после второго дня «перевоспитания» дочь спит до 9,00, нужно ли в 6,00 кормить? или только после окончательного просыпания?
А вообще дочь стала очень нервной и плаксивой после 2-х бессонных ночей со слезками, не испорчу ли я ей психику? Очень тяжело. Постоянно сомнения — а сытой ли я ее положила-может она ночью кушать хочет — а я ее спать укладываю снова и снова.
Марина, я совершила ошибку, начав учить дочь спать в 8 месяцев, когда она уже научилась подниматься на ножки, а опускаться обратно на попу — не научилась. Мы с мужем стали спать с ней в комнате, при этом оставляя ее в кроватке, я просто периодически ее укладывала на спинку, если она вставала. А в 9 месяцев, когда она научилась садиться, все получилось само собой. Она что то вредничала, не хотела спать, я, рассердившись, развернулась и ушла, она покричала 1 минуту (!) и затихла. В этот день мы спали в другой комнате. На второй день все повторилось. И по сей день, дочь спит — в 9.00 приготовления ко сну (купание, кушание кефирчика и груди, игры с зайкой, сон), в 6,00 просыпается, зовет, кушает и до 9 или 10 утра спит. Потрясающий метод! Стало больше свободного времени (раньше приходилось с ней ложиться в 9,30, высыпаемся обе, глазки перестали гноиться (раньше часто слезились из за постоянного соприкосновения с постельным бельем — хотя я его и каждый день (!) меняла и пеленки стелила — без толку)) Просто не следуйте слепо методу, вводите постепенно, если не получается. Я, например на всю ночь без кормления вообще через 2 недели только перешла, сначала чаще кормила. Честно, стало лень вставать по первому зову: дочь проснется, пискнет пару раз, я подожду, она и заснет (при этом даже не кричит, а просто попищит и дальше спать). На счет психики МОЯ доча, видимо высыпаясь, стала веселее, меньше конючитю Те дни когда приучала в 8 месяцев и правда паника была — но с любовью и лаской все продолжалось не больше 4-5 дней, и дальше, как я говорила, я стала с ней спать в комнате и она успокоилась. Может быть весь секрет в постепенности. Удачи вам — пишите, если смогу — подскажу.
Ну, тогда это не метод Эстивиля). Так и спят большинство мне знакомых мам с малышами. Мне кажется к этому методу приходят и проходят его до конца уже в конец измученные мамы, когда страдания от плача малыша равны страданиям от постоянного совместного недосыпа. Когда я начинала, я просто дала себе слово, что больше я дите в кровать с собой не положу, а ещё очень здорово может помочь муж- от него молоком не пахнет, и малышка более спокойно на него реагирует, первое время подходить «уговаривать» ночью я иногда отправляла мужа. Да, вместе страдали, но дите то общее))
Может быть вам попробовать в 3 кормить, потом уложить в кроватку и остаться рядом, пока он не привыкнет к своей кровати, а потом приучать к вашему отсутствию, ведь у меня по сути так и вышло.
Днём особая история)))) она привыкла спать в холоде, в зимней одежде под одеяломи без укачки, проще говоря зимой на закрытом балконе. И отсюда проблема, с наступлением тепла условия сна меняются, теплеет, одежды меньше, пару дней назад я столкнулась с этой проблемой, потом опять похолодало, буду думать, может опять по эстивилю сделаю все.
Я так называла свою статью потому что думала что это Война! Сейчас мой ребенок спит всю ночь как убитый с возраста 7 месяцев как ваш с 3х лет! Детей нужно всему учить, это дело каждого родителя.Если вы захотите то у вас он и вместе того чтобы в 5 лет начать читать начнет в 2 или ранее! Главноре ваше желание.Для вас проще было укачивать, для меня с моим скалеозом перевернутым нет.Да и всем было плохо что малыш не спит всю ночь(мужу на работу мне весь день днела делать дома а помощи нет)Мы ругались очень часто я пила валерьянку литрами наверное.Сейчас он уснул в 8 вечера встал в 8 утра счастливый спокойный довольный.Все позавтракали вместе папу проводили на работу поцеловали и пошли играть ))Появилась стабильность, спокойствие, и мир во всем мире в конце концов.Вся семья счастлива.
Ну выражение такое есть спит как убитый ))Не в прямом же смысле ))
Просто он теперь играет не психует полноценно день проводит ночами спит спокойно не плачет спит как взрослый всю ночь.Спасибо.
А днем как спать укладывать после завтра и обеда? Так же?
Если он не хочет спать? И если в другое время напрмер спит или захочет спать? Как быть?
Первый день у нас сегодня.
Ну как результаты у вас? Хотим сегодня начинать тоже, уже давно тяну тяну но думаю надо уже. вам помог метод?
очень помог.Мы теперь спим всю ночь, ложимся в минут 15 девятого и встаем то в 7 то в 8 утра.высыпаемся все.Утром все вместе завтракаем с сыном.После завтрака проважаем папу на работу и идем поиграем часов до 9 а иногда и прям сразу спать идем.спим потом до 11 как минимум вместе(ну всмысле я тоже сплю)каждый в своей кровати.Потом играем и в 12 как по расписанию обед иногда 12-30.Через час идем гулять пока гуляем спит часок где то может и 30 минут всего поспать.Потом домой идем играем полдник в 16-00 или 16-30 и все играем до 19-45(это время купания)Ну и дальше как написано, после купания процедуры и ужин и бай бай.
Супер!!! Аж позитивом веет когда читаю))) У нас ситуация такая что она с самого рождения спит отдельно в своей кровати и с 4 мес засыпала одна там, но вот ночные просыпания замучили и недавно она перестала хотеть засыпать одна. и вот ночью не знаешь что делать потому что на руках она не уснет отвыкла так я кормила 5 мин и оставляла она засыпала, но это стало очень часто.можно я вам пару вопросов задам. Сколько малышу было когда вы его учили? он с соской спит у вас? вы когда заходили ночью поправляли одеяло? я вот своей оставила 4 соски вокруг но она когда истерит не соображает взять и когда я ночью заходила я давала ей соску, не знаю как быть. в книжке написано что оставить соски ребенок сам возьмет но не может она у нас брать их в кровати когда. спасибо очень за ответ
Здравствуйте! Книга создана для примера так скажем.Первый день и второй мы действовали четко.Потом подогнали под своего сына! Приучать начали когда ему было 6,5 мес. Вобщесоску не сосал, научили на 3 день-купили!
мы заходили и давали соску, зачем 4? я так и не поняла потому что в 6 мес и раньше ребенок сам не найдет.
Что еще интересует пишите.
Спасибо большое. Абсолютно с вами согласна, нашей будет послезавтра 7 и она иногда случайно натыкается на соску но сознательно найти в кровати не сможет, мой муж тоже говорит заходить давать. Вчера первую ночь боролась с ней, в первое просыпание орала 40 мин, во второе я зашла дала соску и больше не подходила, она уснула. А ваш сынок стал больше спать ночью после этой «терапии»? потому что я когда бы не уложила ее, она больше 9,5-10 часов никогда не спит, а если еще просыпания отнять… А днем может по 15-20 мин, может 40, очень мало стала спать. Я жду результатов. Видимо эта табличка в книге действительно правильно составлена, потому что до этого мы не раз оставляли дочку поорать и ночью и вечером и днем не мало раз, но просто так хаотично, не считали никакие минуты, но видимо это важно.
Да это важно, мы тоже пробовали хаотично.В начале это время важно.Но сейчас наш научился вставать-и это проблема №1 блин!!! просто кошмар, ложу встает ложу встает и так раз 50 примерно )))Но ничего вот уже дня 3 вроде без этого уже, встает но 2 раза а потом понимает что с РОДИТЕЛЯМИ спорить нельзя!!! Сейчас он засыпает за минут 5 максимум(уже не ухожу от него стою рядом, но чтоб не видел, а если встает то чтоб видел)Уснет укрою и ухожу.Засыпает в минут 15-20 девятого.Кстати ложить по биологическим часам очень важно.Тогда не будет просыпаться.Но наш все же просыпается но как-стонет чуток глаза закрыты это значит что соса выпала, подойду найду и дам.Все-спит всю ночь встает в 7 как мужу на работу ))может и в 8 встать.
Со вставаниями ночью пло началу были проблемы вставал в 4 часу ночи-видимо инстинкт чтобы покушать.но я все так же делала и все.
)))))) да, прикольно с этими сидениями в кровати)) мне знакомая рассказывала недавно, тоже мала засыпает сама (она просто оставляла плакать на 3 вечера)она кладет ее спать когда хочется, может в 7, 7.30 и малая может еще час два лежать пока уснет но не плачет и короче тоже научилась сидеть в кровати и постоянно вскакивала, она прислала мне фотку с камеры над кроваткой, час ночи, малая сидит как зомби сонная, но сидит и не хочет ложится, ей просто интересно что она научилась что то новое, картина смешная, но пару раз так и все))) а мы вот отвоевали вторую ночь и результаты такие неоднозначные, в первую ночь я ходила к ней 40 мин, а соску дала 1 раз когда только зашла и она держала ее до конца, а в этот раз возилась 50 мин и она плевала соску и когда я ей постоянно давала ее, она ловила меня за руки!!!!!!!!, но когда уснула, больше до 7 утра не проснулась. так что вот так. в эту ночь еще больше интервалы, посмотрим....))) да, и спасибо за напоминание на счет биологических часов, я как то упустила, она засыпает где то в 8.45, может чуть сдвину чтоб до 20.30 уснула.
Уекладывать начинайте как положено.Например мы уже знаем когда уснет.Поэтому купаем 8-45 кушаем ужин 9-00 через 10 минут ложим.Сейчас я стою рядом до сих пор.Уж больно ему новое умение не дает покоя до сих пор.
Не сдвигайте ничего.Тут я знаете что поняла, главное поочередность всех действий четкость и точность-это очень важно в ождно и то же время купать, вытирать, мазать одевать кушать и т.д.Все должно быть четко.Один раз я без мужа осталась и получилось что сделала все не точно не по времени ни по очередности.Ну и к чему привело??? Да к тому что мы уснули почти в 12 ночи ))Так что может вы что то не делаете вовремя? Или поочекредность меняете.Я сделала так: написала список по времени и порядку что за чем.и повешала над пеленальным столиком.Все четко теперь.
Как ваша ночь?
Да странное у нас что то происходит, ну возмущалась она только первые 2 ночи, а вот все остальные не пришлось возвращаться к ней, просто пришла дала соску 2 или 3 раза и все (думаю так и будет пока она не подрастет, не представляю как она может проспать ночь если не дать соски) а днем орет перед тем как уснуть как никогда. И вот сегодня днем весь день ноет, спит по 30 мин, нельзя даже на 20сек оставить, требует постоянного внимания, ужасно беспокойная резко стала, очень похоже на зубы, хотя десна не опухшие даже не знаю что делать с этим Эстивилем дальше. У вас как зубы на сне отразились? Вы уже не садитесь в кроватке по 50 раз??)))))))))))))
Нет уже не садимся и не встаем по 50 раз! Потому что мы дали понять что этот номер с нами бесполезен.Главное ребенку дать понять кто рулит! А рулить всегда должны родители в этом вся цель воспитания до возраста!
О зубах.Рпаз беспокойная я все же склоняюсь к ним, потому что со сном у вас впринципе лады, Эстевиля не бросайте не надо.Просто делайте все как полагается.Она же спать научилась сама а это самое важное.Днем мы тоже спим не очень.Как написано после завтрака спит хорошо в 8 или пол 9 уже спит ложу и стою переворачиваю его постоянно раз 5 уже потом спит.Иногда положу руку на плече ему и все отрубился.а вот после обеда не спит.Поэтому я решила этот вопрос так-я кормлю в 12 и в 12-45 где то выхожу гулять он на улке спит хорошо.И вмсе час гуляю ему хватает этого вполне на день.Попробуйте делать так.Если и утром спит плохо утром гуляйте.
Да, рулят всегда родителя и это должно всегда так быть, ребенок как чистый белый лист, что на нем на пишешь то и прочитаешь потом, грубое может сравнение но Комаровский говорит что в животном мире новорожденный никогда не рулит стаей. Мы Эстивиля точно не бросим, она с первого дня сама спит в отдельной комнате и это уже не поменяется, я просто писала что не знала что делать ночью если проснется и будет плакать потому что есть подозрение на зубы, но ночью она нормально спала, а вот днем опять истерики по полной, муж дома на выходных, не знал уже чем ее утешать, я покормила малую, поехала в магазин, он остался с ней, та начала искать у него грудь и когда не нашла такую истерику закатала)))))))))))) на счет гуляний то я давно не ездила коляской, 25 мороза и очень много снега, коляска не едет особо)))) мы в машину с машины в магазин и так по чуть чуть, очень ждем весну, ОЧЕНЬ!!))))))))))))))
на ручках??
мы на руках гуляли когда коляска не могла.Сейчас другую. купили так я по несколько раз стала гулять теперь с радости ))
ну вот причина и была там в тите что не нашла и вас еще потеряла.
У меня сын пока меня не видет спокоен а вот если промелькнула все, начинает истерить маму надо.папа уже обижается (
На ручках выходим подышать воздухом. Но чаще я ее в машину, коляску в багажник и едем в какой то центр, там и гуляем от магазина к магазину она и дышит и поспит хорошо. А капризы у нас не прошли все таки это не зубы, как стала хорошо спать ночью так днем на 3 сек не останется без меня постоянно ноет, грудь просит постоянно, раньше сама могла играться долго, сейчас просто фобия остаться одной или дальше 2 метров от меня, кошмар, не узнаю ее.
Ребенку не хватает внимания вашего.Ночь спит всю ночь не просыпаясь я так поняла?
у нас так было пару раз.Проведите весь день с ребенком не отвликаясь вообще ни на что.Я установила сама режим я по книге сначала хотела чтобы сразу после завтрака спать и после обеда.Не получалось то же.Потом стала выжидать момента.Т.е. позавтракал даю играть но игры такие спокойные никаких ярких игрушек мультов и т.д. просто лежу с ним разговариваю на диване глажу руки показываю мишу с которым спит.как только начал тереть глаза или психовать значит спать захотел беру на руки пока иду к кровати говорю сейчас поспим хорошо, наберемся сил а потом проснемся и будем весь день играть или гулять (выберете сами свое занятие что нравится ребенку)И все кладу минут 10 ну иногда 20 и засыпает а бывает упустишь момент и все в 11 часу только уснет на 30 минут.после обеда гулять иду поэтому спит.
Мы со сном дневным точно так же делаем как вы, ловим момент и идем в комнату к кроватке, разговариваем, ложу она почти всегда возмущается пока я не выйду с комнаты, со мной не может заснуть, еще такого не было))) Ночью она просыпается пару раз но просто даю ей соску и ухожу. На счет внимания то прикол в том что я реально с ней провожу целые дни и все мое время для нее, у нас папа дальнобойщик, так что каждый день готовить не надо (для себя женщины всегда попроще))), работой не загружены очень сильно, мы занимаемся музыкой, так как я музыкант, играем на инструментах и всегда везде вместе с ней практически, а вот после первой ночи «перевоспитания» сразу вот такая стала, хотя это вполне может быть совпадение. это пройдет все, психологи пишут что в 7 мес (нам на прошлой недели было)у детей начинается сепарация, начинают отделятся от родителей, так что думаю справимся с нашей звездочкой. завтра едем к врачу на осмотр покажемся)))
Я верю в вас ))
Интересно, а мой наоборот пиклеился ко мне в 7 месяцев ))мама это все.
Ну все, проходит у нас уже этот бзик, по чуть чуть снова может остаться сама играться, но грудь после обеда особенно просит чаще, но это ок. Мы отчитались сегодня врачу, сделали 2 последние прививки, теперь аж в год.
Ну вот, значит просто требовательное ваше чадо )))
Все наладится.Будьте счастливы и спите спокойно!
Спасибо вам большое за сотрудничество))) за то что поделились своим опытом, очень благодарны!!! Пусть ваш принц растет вам на радость и гордость!!
Спасибо! И вам того же! Спите с удовольствием ))
Здравствуйте! Я думаю месяцев с 4 уже можно однозначно.Все зависит от детей.У некоторых детки уже и с рождения ночами не едят.Расскажите о вашем ребенке(как спит, ест, ведет себя днем и ночами)Важно учесть все моменты и особенности Своего малыша.Мы многое меняли в методе.Сейчас нам почти 8 месяцев.Мы спим всю ночь, ложимся спать в 8 вечера(он сам переворачивается на бочок и засыпает без всякой помощи и истерик, как думают многие)И встаем в 8 утра, кушаем ровно 4 раза в день в определенные часы, спим днем тоже в определенное время.Валерьянку бросила пить(просто совсем збыла о ней )
Пишите ваши особенности, чем смогу помогу.
Здравствуйте.Как ваши дела?
ит беспокойно. Колик нет. Быстро успок на руках. Спит а св
оей кровщатке.
С грудью посложнее конечно! Изначально сейчас вам нуно научить его кушать только по времени и выдерживать это время-играть, делать массаж, гладить все что угодно и удобно для вас.И спать и купать сторогь в одно и тоже время(в то которое сказано вами 20-30, я думаю вы уже заметили что так засыпает лучше?)У них свои биологические часы.
Пробуйте для начала кормить так, перед сном и потом в 12 или час ночи(мы так делали перед отучением кушать ночью)Потом кушал в 5 утра.Потом перестали кормить на ночь все равно вставал в 5 утра кушать и в итоге перестали и ночью кормить.
Расскажите четкий график.Сон в день, еда в день, игры и т.д. прогулки
Ой, извиняюсь, давно не заходила сюда. Дела у нас честно сказать плоховато… испортилась наша привычка, не то что даже ночью стала опять просыпаться, даже вечером с истериками идет спать, то что давно давно умела. короче, по ходу я сама ее испортила… почему то я так думаю на счет ночи, она стала спать с 8.15 где то и до 5.30, 6 утра, ну и тогда я ее покормила пару раз и она еще спала до 7, 7.30, а она ж то не знает сколько она проспала, получается что первое просыпание и я ее кормлю, так она теперь проснется в 2 ночи и орет просит.....)) вот так вот мы)) А у вас как, все те же результаты, все стабильно?
Здравствуйте! Ну прям чтоб спать всю ночь, то в книге рекомендуют после 6 месяцев, но вот засыпать без укачивания я начинала в 3.5-4 по чуть положила ее сонную в кроватку, сначала гладила, потом руку держала на лобике, потом стояла, потом начала оставлять, она возмущалась конечно, по чуть чуть давала и поплакать и так научила.
Да у нас ТТТ отлично, купаемся, процедуры, ужин и спим уже в 8-15 засыпаем в 5 минут.Спит всю ночь.Сейчас вот только зуб 4й режется в 4 часу обычно просыпается и часа полтора ворочается.Потом до пол8 спит ))И утро ))
Вам просто надо взять силу воли в кулак с мужем и следовать четко все по времени.Ребенок поймет что родители ВЫ и решать будете ВЫ как и когда спать.Еще поймет кто главный.Это я вам точно говорю.У нас он знаете какой был, только так веревки вил из нас а сейчас все жестко под контролем НАШИМ а не ЕГО!!!
Девочки это все естественные процессы.Они же маленькие, и вам их просто нужно научить ))
еще вопрос: А вы в кроватке ему даете пить и кушать? Или только выкладывая с кровати?
впринципе режим нормальный.По поводу еды вам только нужно четко.Перетерпите 1 день.Сделайте так: если молоко нормально т.е. жирное и он наедается то кормите 1 раз прям хорошочетко утром.Потом выдержите 3 часа, давайте попить водички но много в 2 месяца воды нельзя врачи говорят.потом опять покормите без требования и так весь день каждые 3 часа.1-2-3 дня и он привыкнет кушать строго по часам(п.с. поверьте на слово мне очень туго было с молоком не в коем случае не бросайте это счастье когда есть свое молоко.Кормить четко по часам начит ввести дисциплину ребенку-он не будет баловаться у груди он будет кушать не отвлекаясь, потому что он будет четко знать что потом кормление только через 3 часа не раньше.Это в его благо и только)Пишите потом как отрегулируете четкое кормление.
И как у вас сейчас успехи?
Прошлая ночь вообще была ужасная, она раз 6 просыпалась, такое было когда ей 2 мес было и даже когда я ей грудь дала, она продолжала плакать, а такого в природе не было, ее реально что то болит, я видела как она днем спит, руками ногами машет стонет 2 часа пока спит, плачет и кричит во сне!!! Дело в том что у нас нет ни одного зуба, а мы вот вашего возраста, десна не красные, но я на ночь помазала гелем, то лучше спала, когда ее ничего не беспокоит она спит 8-9 часов, потом я даю соску и она еще пару поспит. вот так у нас.
Зуб значит лезет.Сейчас есть какие то капли их еще рекламируют.Мы конечно не пробовали потому что найти не можем.Говорят хорошо помогают.Помогайте прорезаться зубам, купите щетку пальчиковую
Так и нет пока проявлений зуба но если не помажу гелем плохо спит, она грызет всякие игрушки эти для зубов, короче говоре ждем))) А как вы будете с переводом на летнее время приспосабливаться? У нас вот уже перевели, первый день чуток шатнуло нас в сторону, но сейчас вот засыпаем уже между 8.30-8.45.
Просто само сабой пойдет и все я думаю с летним временем.Пока еще засыпаем в 8 ровно или минут 15 девятого.
Зубы формируются 3 месяца потом лезут.У нас 4й лезет уже месяц второй.
Все также. Сегодня я его. С 2 до 5 не могла усыпить изза газов проснулся. Я сильно устаю поэтому за режимом не особо слежу. Кстати вечером он хуже засыпает чем днем. И даже если мы уснули в 20:30 то просыпаемся уже скоро и усыпляемся бывает до 22:00. Купаю теперь в большой ванной «плаваем» по 20 минут. Знакомая посоветовала. Говорит что устанет и будет спать хорошо. Но вечернее усыпление почему то все так же остается долгим.
Как у вас дела? Зубиков добавилось? Спите хорошо? У нас полный КОШМАР и это слабо сказано(( Нету ни одного зуба и признаков нету, днем все супер, а ночи превратились в ужас(( Не знаю есть ли дети которые просыпаются чаще, засыпает шикарно и днем и вечером за 2-3 мин, но вот просыпается и грудь требует, убей но дай!!)) Последние пару дней просыпается в 4.30, 5 утра и не спит, довольная такая вся, выспалась типа, а перед этим с 8.30 просыпалась неисчислимое количество раз. Надо все с нуля, а я не знаю как за это взяться, сил нет. она еще с этой соской очень дружит, теряет просыпается, вот так, я и не ожидала что все так испортится((((
Было у нас такое время месяц целый.Готова повеситься была.Но дело не в груди.Как я понялаэто были зубы.У нас сейчас их 6 )))
Извините что поздно отвечаю.Мы прошли за 2 дня.Самым ужасным был первый день.Засыпал долго и очень сильно плакал.Я сама ревела, муж на стену лез.Второй день был полегче.И с каждым днем все проще.Максимум неделя и мы стали спать и засыпать сами всю ночь.
Вот мой рассказ!!!
Максик титешник еще тот, ночью с 23.00 до 10.00 встает раз 7, и засыпает только с титей, а так мы засыпаем с помощью укачивания.Вчера с мужем решили начать действовать по книге, все прочитали и в 23.00 начала я укладывать своего сына. сделала все как надо через 1-3-5 минут. В итоге нас с мужем сватило на 25 минут, когда наш ребенок чуть ли не бился в истерике, а соседей наших хватило на 1 минуту дольше))) после чего они сначала долбили в стену а потом пришли и в дверь долбили)))) я еле кспокоила своего истерически плачущего ребенка и мы решили что если и будем его учить спать.ю то только в том возрасте когда он будет понимать что слово «спать» это значит спать, то есть по нашему мнению это не раньше 1,5 лет. Я считаю что 8-ми месячному малышу пофиг что я сказала- спать, писать, какать или окно)))) а пока будем и дальше укачивать, а ночные кормления решили как и положено убирать… только не знаю как это сделать!!! Вот, а так может метод и хороший, но не для нас и наших соседей, по крайней мере пока!!!!
Похожая методика в книжке Спока и в книге «Прежде чем Ваш ребенок сведет Вас с ума»...
Мне повезло — с самого начала из-за ИВ приходилось выдерживать четкий график кормлений, а следовательно и всего остального — купание в 20-15 до 20-45. Потом ужин и в 21 спать. Никогда не укачивала, максимум могла взять на руки, спеть колыбельную и сразу положить в кровать. С первого месяца у него в кроватке была игрушка — собака-спака. Сначала собака помогала ему спать на боку, потом держать бутылочку во время кормлений, теперь вот нос и шарфик в качестве соски и зубопрорезывателей)).
Вечером ложиться легко, но просыпается по 3-5 раз за ночь — «поесть, попить, молодую побачить»… вот думаю — может быть сдлеать это сейчас, пока ему еще 6 месяцев и он не встает в кроватке? Чем делать это в 10 месяцев, когда он из нее может выпасть во время истерики?
Тем более, что если он продолжит так часто вставать ночью и дальше, «то испорчусь я»....
Но все же решила взяться за перевоспитание ребенка и себя в том числе.Встаем мы сейчас в 8 утра(но сегодня вышло позже, т.к суббота и от этого метода с засыпанием все устали)
вообщем мы раньше спали вместе(я дочку еще с роддома приучила спать с собой, и так вот почти до 2х лет.нам с мужем то ни как не мешало)).в комнате где мы спим, стоит так же кроватка для дочери(диванчик), вот в первую ночь когда я ее оставила стоял дикий крик два часа, в итоге я просто присела рядом на краешек дивана и она сама уснула.я просто думаю у ребенка был стресс не только из-за самостоятельного засыпания, но и то что в другой кровати).Во второй день я решила действовать полностью по этой методике.Кричала 2 часа, какала, пальцы в рот засовывала, но до рвоты не дошло и все прелести в этом духе, в итоге пошла заснула сама, но на полу.в течении ночи просыпалась, плакала, но я ей объясняла спокойно, что мы хотим научить ее засыпать и так же, что теперь у всех своя кроватка.кое как но она спала в кроватке у себя.Вчера снова был кошмар в течении 2 часов, причем первые 40мин она снова покакала и просто молчала, только потом плакала, в итоге заснула на полу в комнате, где сижу я пока ее укладываю, в соседней.ночью она все время спускала и спала только на полу.если я ее перекладывала, то она дико кричала и потом снова на пол.в итоге всю ночь она у нас проспала на полу.Проблема у нас еще в том, что мне не удается заходить по времени, т.к она встает и открывает дверь и просто стоит в проходе и плачет или демонстрирует свои выходки.замыкать на замок нельзя, так как мне быть, подскажите.ПОЖАЛУЙСТА!!! я сижу в соседней комнате полностью без света, дочь выходит и орет, у меня получается по времени только говорить ей все по методике, периодически я отвожу ее в кроватку к себе оставляю приоткрытую дверь, но начинается дикий крик.и дочка мне будто показывает… что она будет сама засыпать, но если я буду просто в той комнате сидеть.и днем, кстати, так же выходит… она не остается одна ни в какую, но если я сижу рядом на соседнем диване, то поворачивается и засыпает.Что делать дальше? отступать не хочу, но подкорректировать в нужное русло не знаю как свои дальнейшие действия!!! Заранее спасибо за ответ
С 6-7 месячного возраста все дети должны уметь:
– идти в кроватку без плача и с радостью
– засыпать сами без посторонней помощи одни в комнате
– спать 10-12 часов без перерыва -ЭТО ЧТО
ШУТКА? ВОТ ИМЕННО РЕБЕНОК НЕ РОБОТ, А ТЕМ БОЛЕЕ 6-7 МЕС .....
это вполне возможно, стоит только попробовать! Вфы просто недооцениваете свое чадо!
Кхм, меня в детстве похожим способом всегда укладывали родители. Перед сном — ванная, и в 9 вечера — спать. Говорили «Спокойной ночи», выключали свет и выходили из комнаты. Чуть ли не до 9-го класса. Считалось, что у меня «режим», хотя утром все равно с кровати никто ни в садик, ни в школу поднять не мог.
Мои результаты — все детство засыпала всегда сама, деваться то некуда. Даже если мне ночью было плохо (помню, бывало отравлюсь чем-то, тошнит всю ночь — терплю), или снились кошмары — старалась не будить родителей, терпела до утра. Вечера — ненавидела, особенно эти 9 часов, когда надо было идти спать.
Как только в моей жизни появилась возможность самостоятельно принимать решения — первое, что я сделала, это перестала ложиться в эти проклятые 9 часов вечера, они для меня как закодированные, сначала были 10, потом 11, потом 12, аргументировала необходимостью делать уроки. Негативное отношение к засыпанию сохранилось до сих пор, сейчас мне 31 год, своя семья и ребенок, спать я ложусь, только когда начинаю отрубаться, как правило в 4 утра. Встаю соответственно — в двенадцать-час дня, утром с кровати поднять невозможно, в институте на первые пары не ходила — хронически, работу подбираю с учетом своей приверженности ко сну. И хотя поспать я люблю, но вот к этому процессу «отхода» ко сну до сих пор испытываю стойкую неприязнь. Вот такие вот результаты.
Вот кстати написала пост, сейчас пойду спать, это я еще не ложилась. Своего ребенка так даже если захочу уложить — не смогу, ибо если встаешь в 2 часа дня, то в 9 вечера — у меня самый разгар хозяйственных дел, в результате сын вообще спит и ест по какому попало графику. Я считаю, это плохо, но обеспечить что-то другое ему просто не могу, поскольку хроническая неприязнь у меня распространяется к любому «режиму» — в еде, в работе, ко всему — что нужно делать по часам, и крайне портит мне жизнь.