В общем, до Б. мой вес всегда колебался 50-51, не больше, размер одежды был полноценным 44. Теперь после родов я ношу 40-42, но… вес мой… колеблется теперь от 53 до 54 с копейками кг… и я жутко неудобно чувствую себя с этими лишними кусками жира, прямо чувствую каждый кг, мне тяжело, честно… и я не могу скинуть! максимум до 52 с копейками, потом снова набираю… визуально это тоже заметно, хоть и мои близкие говорят, что мне с этими кг хорошо, но я вижу все изъяны — это не мое все… как… каааааак избавиться от этих кг??? кто сталкивался с простойкой веса? что делать то??
Пы.сы. Для меня это действительно проблема, а не с «жиру бесишься». Даже при 44 размере одежды, но при 50 кг я себя намного лучше чувствовала, чем сейчас, хоть и была реально больше…
попробуй больше пить воды однозначно, за полчаса до еды стакан воды обязательно, не кушать за 3-4 часа до сна, можешь порпробовать раздельное пиитание
Не ешьте тогда же когда ест муж. Кушайте только если голодная по-настоящему. А с мужем перекусите что-нибудь за компанию, или просто чайку. Кушайте только тогда когда голодны и ровно столько чтобы ощутить насыщение. На каждую ложку, которую отправляете в рот 25-30 жевков. :) Да, это действительно помогает.
Плюс, конечно, вопрос в том что кушать. Кушайте только все свежее (не консервированное, не полуфабрикаты и тд). Не кушайте некачественные жиры.
Лучше кушать чаще понемногу, чем реже и помногу.
питание корректируйте, калории считайте, наверняка печеньки трескаете))) спорт ускорит процесс
считать колории еще не приходилось, надо попробовать, спасибо)
питание пересмотреть.Убрать мучное и сладкое. Этого достаточно будет
отличная идея, конеш, но муж вахтовик, оставлять не с кем ребенка(