Набор в марафон "Идеальная" последний день!

Привет мои будущие стройняшки!!! Сегодня первый день нашей здоровой жизни, у кого как он прошел? Определились с планом питания и физическими нагрузками? Хочу сразу поругать из 32 чел отписалось 11!!! Девочки, если вы стесняетесь своих цифр, фото пишите … Читать далее

Сегодня нам согласилась дать интервью Наталия http://www.baby.ru/u/ivetta77/, которая расскажет, как она приводит себя в порядок после родов. На фото: Наталья до беременности — Привет. Расскажи, пожалуйста, как ты ухаживала за собой до беременности … Читать далее

Доброго времени суток мои самые красивые марафонцы! День четвертый — злаки (углеводный) Основой для злакового меню служат каши (не более 200 грамм в сутки), отруби, семечки, клетчатка, а также пшеничные и ржаные хлебцы. Эти продукты богаты сложными углеводами, … Читать далее

Девочки, кому интересно только про роды — пролистывайте в самый конец до главы «Эпилог и начало новой книги». Несколько человек попросили меня написать историю родов сюда на сайт. Дневник же беременности я вела для себя и родных (ну, и может, чтоб пару … Читать далее

Дело такое) В недалеком январе 2017 я пошла рожать с весом 87кг! 87 мать его! При том что больше 60кг(хороших мышц) я никогда не весила... Вышла я из РД -11кг.. что не особо сказалось на внешнем виде.. пузо ушло считай и все..а нажранный,налипший жир … Читать далее