Марафон "Идеальная"

Привет дорогие девочки! Начинается набор в марафон! с 22.10 и по 25.10 до 24:00 по МСК. Проводиться будет как по отдельным темам так и общий. То есть вы можете участвовать только в интересующих вас темах (подробнее ниже) или же во всех сразу и стать идеальной во всех смыслах! Отчеты будут все отдельно, каждую неделю я буду давать вам ссылочку) Длиться марафон будет 4 недели, а там посмотрим)Итак, выбирайте и пишите в комментариях в каких темах вы будите участвовать.

1. Похудение и спорт.

Для заявочки (ссылку я вам дам) мне от вас нужно:

1. Имя

2.Возраст

3. Рост и вес.

4.Объемы (ОГ, ОТ, ОБ, ОЖ, ОН, ОР)

5.Фото (3 ракурса в полный рост с датой )

6. Фото весов с датой.

7. Какого типа питания планируете придерживаться.

8. Какие физ.нагрузки планируете.

Будет общий пост с ежедневным отчетом по питанию и спорту (чтоб можно было посоветоваться или исправить ошибки) но это не обязательно, а по желанию. И обязательный отчет в конце недели по весу и объемам.

2. Уход.

Приводим себя в порядок в домашних условиях. Для заявки ничего не надо, только пометка в комментарии ниже. Отчет 1 раз в неделю с фото выполнения различных процедур. Задания тоже буду выдавать (но точное выполнение не обязательно, возможно проявление инициативы).Будут начисляться баллы.

3. Развивашки.

Развивающие занятия для ваших малышей. Каждую неделю буду давать задания на 5 дней. За каждое выполненное задание начисляются балы. Отчет в течении недели, а в конце недели итоговая выставка с голосованием (+ бонусный балл от меня).

4. Хобби и саморазвитие.

1 раз в неделю буду давать задания (просмотр фильма или прочтение статьи, а может и книги) может будут какие-нибудь игры для мозга))))я еще подумаю)-это по саморазвитию. Что касаемо хобби, вы можете попробовать сделать что-то что вы умеете или начать совершенно новое для вас) Любое проявления творчества (вязание, вышивка, шитье, квиллинг, бисероплетение, роспись и прочее, все что душе угодно). в конце недели отчетик и в конце месяца итоговый отчет с голосованием и бонус баллами от меня (за старания).

5. Уход за квартирой.

Приведение квартиры в идеально состояние. небольшие хитрости в ведении домашнего хозяйства. Правильное распределение своего времени, чтоб все получалось и занимало минимум времени.Ежедневные задания. Отчет в конце недели с начислением баллов.

6. Кулинария.

Будет 4 задания на неделю с фото. В конце недели отчет и голосование. Начисление баллов, а победитель недели будет давать свое (пятое) задание на следующую неделю. Бонусные баллы будут от меня и победителя прошлой недели).

7. Романтика.

Это будет всего лишь 1 идея романтического времяприпроваждения с вашим мужчиной)поверьте, если делать раз в неделю неожиданный сюрприз для любимого человека, ваши отношения очень сильно изменяться в лучшую сторону. В конце недели будет мини отчет-обсуждение).

8. Все вышеперечисленные темы в совокупности.

Поверьте, все это реально, только главное наличие желание. Надеюсь если вы решите принять участие в моем марафоне, вы ответственно подойдете к выполнению заданий. И уже через месяц ваша жизнь измениться в лучшую сторону). Все здоровья и добра!

PS Девочки, кто добавляется в друзья, пожалуйста пишите в коментах или лс что по поводу марафона, а то потом сложно разобраться что к чему)