Привет, красотули! отошла я наконец-таки от родов и снова вступаю в ваши ряды) постараюсь в ближайшее время написать свою историю родов в перинатальном центре. Но сейчас я пришла с вопросом. Родить самой мне не удалось и как следствие-ЭКС. но я ничуть не расстроена, пацан у меня крупный и здоровый(ттт)сейчас меня беспокоит мой живот. Я понимаю, что уйдет он не сразу… но нужно ли ему как-то помогать?! читала, что нужно делать упражнения(втягивать живот) что скажите по этому поводу?! кто как восстанавливался?! с одеждой вообще огромная проблема… вещи все малы. точнее, мне некомфортно носить джинсы/брюки на животе. ношу выше шва, но вот мой живот перетягивает( страшно ли это? Спасибо, кто отпишется) Ваше мнение интересно)
послеродовое восстановление
Комментарии
Предыдущая статья
Доброго всем утра.
Следующая статья
Это просто ужас
поздравляю с малышом
Нам 4,5, тока сейчас начала заниматься. У меня видео с шейпинг программой, но вам еще рано)
после первого у меня было расхождение мышц на животе над пупком. в связи с этим ни каких упражнений на мышцы живота не могло быть и речи (у вас тоже шов). с ребеночком вы в постоянном движении-напряжении. в течении года все это уберется. к лету уже в форме будете. после нового года можете лежа напрягать, замирать на минуту и расслабиться. потом можно малышку сажать на живот и то же самое делать. но у врача спросить про нагрузки надо будет. чтоб, не дай Бог, швы не разошлись!