Кто практикова или практикует активные виды спорта при грудном вскармливании — бег, аэробика
— как заниматься чтоб молоко не перегорело (или это миф вообще)?
— как правильно подобрать одежду (нужно ли утягивать/подтягивать грудь. Не пропадёт ли от этого молоко)?
— ну и вообще ваши рекомендации по этому вопросу. может есть какие то нюансы.
Очень уже хочется вернуться к физической активности
бЕгом хочу подготовиться немного в степаэробики, а то боюсь там не выдержу и пол часа
А побегать совместно в парке атэ не желаешь?
Ношу плотный лиф поддерживающий.
Я хотела на степ аэробику
Степ аэробику тоже можно. Я хожу