Девчата, решила взять себя в руки, и начать худеть! К новому году 5 кг сбросить! Это моя цель!
На данный момент:
возраст 25 лет
вес 55 кг
рост 160
Заставила мужа сфоткать меня, чтоб потом сравнить.О ужас, девочки,… что я увидела на этих фото.......… кошмар… до родов я была 47-49 кг (1 фото)
и вот после двух родов (2 фото) с весом 55 кг.… крик души… на фото я просто кошмар… выложила сюда, чтоб покритиковали и дали действенные советы.спасибо за понимание! каждую неделю буду делать отчет!
худеть буду на пп питании и спорт (в дом.условиях)
а я после родов пила специальные капсулы на травках и хорошо похудела, потом мама начала их пить. Результы хороший
удачи! пусть все получится!!!
Кардио нагрузки, попробуйте занятия дома с джулиан майклсон, это жесть, но результат будет точно!)
у меня тоже такой рост и тоже цель убрать 5 кг к новому году))) удачи!
удачи :)
живот сильно торчит.
я весной занималась с ДМ стройная фигура 30 дней. вес и рост почти как у вас. за месяц очень хорошо подтятулся живот и ушло 3 кг. питание не меняла. 30 минут каждый день занятие дома перед телеком.
это программа упражнений. я упражнения за новичком повторяла, без гантелей, т.к. их не было. там три уровня. первые 10 дней 1 уровень — день перерыва — второй уровень 10 дней — день перерыва — третий уровень 10 дней.
занятие примерно 25-30 минут.
я с ютуба загружала и повторяла.
55? нормальный вес, просто убрать надо животик и все ништяк будет
не толстая) просто талии нет...)))
я тож 55 но для меня это норм вес! че так загоняетесь? немного спорта и все!