Девочки, всем привет!
В прошлом посте немножечко пожаловалась вам, к тому же чуть-чуть приболела.
Итого, пробегала я только 12, 13, 14 и 15 октября. С 15 по 18 — ни-ни… Вроде и не заболела то всерьез, но слабость страшная была — все время хотелось спать, насморк был. Короче. только и делала, что отсыпалась при любой возможности. И ела последние два дня как слон) Хотелось сочетание несочетаемого, как например селедки и тут же чего-нибудь сладкого. При другом раскладе снова бы подумала на беременность, но невозможно)
В общем, встала на весы и наела на 1 кг.Сейчас мой вес — 60,7кг. Но я чувствую себя хорошо, так что завтра снова в забег и снова да здравствует умеренное и сбалансированное питание.
С завтрашнего дня вдобавок к бегу и занятиям на уличном тренажере, я еще прибавлю занятия со скакалкой. При наличии времени также хочу немного позаниматься с Джиллиан Майклз хотя бы пока нахожусь в отпуске. Ну и упражнения на пресс, махи — обязательно!
Для тех, кто не в курсе:
Рост — 1.74
Изначальный вес — 85 кг.
Нынешний вес — 60,7
Цель — 60
Похудела за год с хвостиком.
Не голодаю, не держу диет. Просто соблюдаю систему питания, цель которой — умеренное и более правильное питание. Иногда бывают срывы во время болезни или КД. Но спотыкаюсь, встаю и иду дальше)
Занятия, которые есть и были: Джиллиан Майклз (недолго), Лесли Сансон (периодически), утренний бег, занятия на уличных тренажерах и много-много прогулок пешком с ребенком и без. Лишний раз не сажусь в транспорт, а руки в ноги и вперед! Кстати, на одном только этом я сбросила первые 10 кг!
mnogie katorie pozonimalisi s Djilian Maiklz, zaboleli sustavi,a imeno koleni. Ea s nei prigala 2 uravnea, no patom brosila.
мне тоже иногда хочется одновременно и сладкого, и соленого и еще чего нибудь )))ну ниче побаловала себя, иногда можно ) главное что потом снова берешь себя в руки ) давай не болей!
молодчина! себя нужно баловать… но делать это не очень часто)))
да, но блин, есть сочетание несочетаемого))) Желудок мне малость отомстил — не отходила кое-откуда)
я завтра тоже хочу к бегу вернуться, если не разболеюсь, сейчас на работе сижу чихаю((((
Класс, вот это по мне… и рост мой такой же и вес как был у вас, сейчас у меня....
ну это еще и питание я изменила тогда