Дорогие девочки, кто худел по этой системе, или худеет сейчас, опишите ваше примерное меню на день. Что кушаете на обед, ужин? Каких результатов добились? Легко ли привыкли к этой системе? Допустимы ли перекусы между приемами пищи в виде яблока, творога, йогурта? В Таблице, которую я смотрела ничего не говорится о курице, но мясо и рыбу можно, так можно ли ее? Спасибо заранее за ответы!) Всем худеющим желаю добиться поставленных результатов!)
вот! очень удобно)