Утро раннее, но все же доброе:)
Вес 75,4 (-200) Хм, вобщем вес конца прошлой недели. Ну да ладно:)
Вчера была ервая тренировка Инсанити)я в шоке, это реально БЕЗУМИЕ! ШОН просто маньяк безжалостный! я думала умру за эти 40 минут! но ничего, я выжила, всю свою одежду, в том числе и шнурки выжала, руки-ноги дрожжали, язык заплетался!:) но какой кайф я почувствовала в душе, я молодец! я не остановилась, не выключила видео, а доделала до конца!впереди 2 месяца безумия… посмотрим, вывезу ли и какой будет результат) с утра тело все в тонусе, мышцы живота отлично чувствуются, и попы, и квадры)вобщем все-все)
З: рисовая каша на молоководе, хлебец, чай с молоком, 2 печеньки
П: бутер хлебец и кусочек мяса вареного
О: гречка с тушеными в сметане куриными сердечками с луком, хлебец
У: творог с бананом и натуральным йогуртом в блендере( как раз после тренировки был)
Воды 2,5 литра
Спорт:
Plyometric Cardio Circuit
Отвесиков!:)
Устала, но довольна как слон!)) Молодец!))
супер
надо и мне решиться инсанити попробовать)))
супер) прыжков много?