Привет!) думали все, слилась я?! ан нет! времени не было, какая-то суета все, беготня, устаю как собачонка, да и взвесилась только вчера утром и расстроилась:(
75,8 (+400) отвес за 9 месяцев 25,2 кг
и этот факт меня окончательно добил! купила я себе таки кухонные весы и вернулась снова к подсчету кбжу! дадада, никуда мне от этого не деться, потому что на глаз все у меня оказалсь мега не точно:( буду стараться! с вечера все необходимое взвешиваю, раскладываю по тарелочкам/кастрюлькам, утром готовлю.
Вес на сегодняшнее утро: 75,5 (-300) за первый день подсчета кбжуотвес за 9 месяцев 25,5 кг
Меню писать не буду, подзабыла что-то что конкретно в какой день ела, но без нарушений. и СПОРТ, СПОРТ, СПОООРТ!:)сегодня первый выходной за неделю:) Может, думаю, еще отек есть, начала ж новую жесткую программу ВИИТ тренировок с Шоном Ти Insanity, отзанималась первую неделю первого месяца. Вобщем, посмотрим, даст ли новая прога и подсчет калорий результат!:)
И да, ежедневные отчеты меня утомляют, и взвешивания каждый день вгоняют меня в депрессняк, так что теперь буду писать ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ отчеты, как некоторые мои худеющие подружки:)
Всем добра и отвесиков!:)
P/S: Сыночка делает уже два шага САМ, может явно больше, но после двух шагов сразу ищет руками землю и плюхается на карачки:)скоро побежит мой мужичок!:)
а доня вообще звезда!:) у нас теперь дома каждый день концерты под современные ритмы:) поет в микрофон от детского пианино, выбражает, танцует как может и в конце поклон до самой землиу нас как всегда весело:)
это последние деньки обеих Б и я сейчас с моими детишками:))) (одно фото нормальное с детками, везде его пихаю
такие классные где все вместе с детками ))) ты уже хорошо выглядишь! давай удачи тебе и дальше!
я все таки решила до нового года с ежедневными отчетами дотянуть, а после или еженедельные писать буду или вообще завяжу, тоже очень устала от них, но уже как дурная привычка, все фоткать когда готовлю)))
супер! вот смотришь и понимаешь) что человек может все) главное хотеть, умница
Ты же моя умница, я тоже решила сегодня вернуться на подсчет калорий и более менее питаться по пп, насколько позволит мое состояние!!
давай давай!)молодец!) хотя в Б это оочень сложно!( но у тебя каллораж должен быть как при поддержании веса, без дефицита.
вы такая умница, нужна большая сила воли чтоб вот так долго идти к цели и не срываться (не считая маленьких послаблений которые свойственны всем)
родив второго ребенка, я посомтрела на свое жирное обрюзгшее тело и осознала, что если я не похудею сейчас, то я НЕ ПОХУДЕЮ НИКОГДА И НА ВСЮ ЖИЗНЬ ОСТАНУСЬ ЖИРНОЙ КОРОВОЙ, А Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ! и все, начала правильно питаться и заниматься, и результаты очень радуют, и я верю, что у меня все получится и можно выглядеть еще лучше, так, как я еще и не выглдяела за свои 30 лет:) удачи вам) главное понять, что вам ЭТО РЕАЛЬНО НАДО!:)
Вот группа вконтакте, там много о ПП! и о тренировках Джиллиан Майклз, начинала заниматься с нее:)