упадок сил.че попить кроме виски?

+1

это что за зверь такой?

Чай

это чаёк такой)))) бодрит и разгоняет, если правильно заваривать)))

мерси

*плюсуюсь

а что кушаете? как надо?

Нужно с утра углеводы, на перекус фрукт, в обед белок+углеводы, перекус овощ или творог, ужин клетчатка+белок) а я ем так: с утра некогда, в обед литра два воды, на ужин жирненького) иногда только с утра ем, иногда весь день вредную пищу))) правила знаю, а сама взяться за себя не могу) иногда от сна в обед спасает спорт активный)