Я уже сейчас чувствую себя колобком, сильно поправилась, хотя срок то совсем малюсенький… так хочется похудеть… реально похудеть или это сильно навредит малышу? Может, хоть какой то диеты придерживаться? Или лучше не стоит?.. Кто-нибудь худел во время Б.? Токсикоза нет… а хотелось бы, чтоб не хотелось есть:-) про ПП в курсе, просто хочу узнать можно ли терять вес сейчас?
Диета во время беременности, реальность?
Комментарии
Актуальные посты
игрушка говорушка
игрушки для ребенка в 3-4 месяца
если общий анализ в норме но немного повышены лимфоциты-может быть это вич инфекцией
игрушки для ребенка в 3-4 месяца
если общий анализ в норме но немного повышены лимфоциты-может быть это вич инфекцией
оль, правильное питание никогда не повредит… оно исключает жареное, жирное, сладкое, мучное… а без этого ребенку еще лучше будет… ну сладкое и мучное можно в меру...
Это должна быть не диета а ПП( правильное питание) для беременных. Ваша задача — восполнять необходимое количество БЖУ. Углеводы — медленные ( кашки греча и рис), а не шоколадку там и тортики всякие. Из сладкого: зефир белый без добавок, пастила, мармелад без сахара и галетное печенье. Желешки ещё можете делать и киселики. Все остальные блюда готовятся на пару, варятся, зарекаются в духовке. Чем меньше жареного — тем меньше жира, холестерина.
Соблюдение принципов ПП даст Вам отличную базу для хорошей формы. Помимо питание, старайтесь не оентяйничать и выходить гулять на улицу, дышать свежим воздухом. Для животика полезно одевать бандаж, специальное бельё для беременных, которое немного снизит вероятность образования растяжек и снимет большую часть нагрузки со спины.
у меня вылез сахар в кривой — пришлось сесть за диету. Я не похудела, конечно, но зато набрала всего 9 кг за беременность
ПП придерживать и будет счастье.
уменьшить сладкое и мучное.
кушать часто и маленькими порциями