После родов прошло почти 2 месяца!
Фигура… пострадала очень(( не восстанавливается вообще( Если говорить про кг, то около 10 нужно сбросить точно! О том что спорт просто необходим даже не говорю, это факт!
Появилась возможность и 2 раза в неделю решила ходить на хореографию, с прошлой недели хожу! Нагрузка там приличная) хореограф обещает идеальную фигуру)) мышцы болят) мне нравится очень, но многие говорят, что мне еще рано тем более на ГВ! Я после трех занятий не вижу негативного влияния на мое самочувствие и на лактацию) Более того… подумываю посещать еще тренажерный зал, правда получится только раз в неделю( есть смысл? Можно ли вообще?!
Утром немного занимаюсь и хожу пешком с коляской быстрым шагом 1-3 часа, всегда по разному.
Надеюсь это всё даст хоть какие то результаты)
не еще не вернулась, раслабилась после родов, на печенье присела, иногда пивко безалкогольное. 3 кг осталось лишнии.
Надо взять себя в руки
в свекле как понимаю сахара много. Точно не занаю. Худела с диетологом после первой беременности, потом сидела на диете под контролем диетолога в течение 2 ой беременности вот она мне и сказала про свеклу
Как у тебя сейчас дела с весом обстоят? Вернулась в форму?
смотри например много фруктов тоже плохо, в ноих сахар. 2 штуки в день можно. Потом правла у тром пью натуральный сок из апельсинов и тоже только из 2х. Свеклу тоже нельзя и моркови только в общем с овощами. Ьананы нельзя и виноград
если не было кесарева, то даже нужно. После первого кесарева я востановилась быстро и после 40 дней пошла в спорт зал, на прес только не делал нагрузки а так все и беговая дорожка и гантели. Плюс диета а то лишнии кг не уйдут
Ходу на тренировки, плюс бегаю, питание ограничила) а вес стоит(((
Я вчера у маммолога была и спросила- можно ли спорт при гв? Он сказал, что спорт вообще никак не влияет на лактацию!
Начинать тренировки можно уже через 2-3 недели после родов! Так что успокойтесь, тренироваться и соблюдать диету вам можно и нужно! Скоро напишу пост о послеродовом восстановлении! Следите
Спасибо!!!
тренажерный зал+пп это самый лучший способ. хореографией фигуру не слепишь
а гладить совсем необязательно)) честное слово, со второй я это четко осознала)
там просто хореография или танцы? просто для меня хореография оч скучная, по гимнастике помню)
У нас все вместе и очень не скучно! Первая половина занятия больше фитнесса, качаем мышцы, растяжка, потом танцуем… и всё в ритме и под музыку
Да, супер! Я сама скукоту не выношу, быстро надоедает. А тут удовольствие получаю, еще б польза была!!!
Мой тоже против(
Я в раннем детстве ходила на бальные
теперь хочу чтоб дочка на бальные ходила) лет через 5)))
у меня сегодня уже первая тренировка)))
Да ты вообще спортсменка… в тебе я не сомневалась!
я на 2 неделе начала заниматься а куда ты ходишь?
Я сама тоже так думаю)
Ты и так худышка! А на диете еще похудеешь) а я коровушка прям(((((