Я бегать люблю, но в хорошую погоду. Сейчас уже холодно у нас поэтому я искала программу именно на кардио. Мне посоветовала Женя (Габриэль Солис). Спасибо большое, Жень! А я советую вам :) сразу скажу бегать легче (я бегаю по 8-9 км). Эта программа 40 минут ада и выжмет из вас все соки, но прям чувствую эффект хаха :) вообще. Гуглите insanity- pure cardio
И вот не знаю как девушки после тренировки делают красивые селфи :) я выгляжу примерно так :))) гадости не писать. Да я страшная после тренировок. :)
Не страшная… испуганная какая-то))
Милая))) Взъерошенная только, но это естественно после такой нагрузки