Зачем ребенку режим?
Ваш малыш уже родился, и вы полностью окунулись в заботу о нем, а для того чтобы правильно организовать свой день, следует выработать правильный режим дня ребенка. Это поможет нормально развиваться вашему малышу, так как сейчас его жизнь построена на рефлексах, развитие которых напрямую зависит от постоянно повторяющихся промежутков – между кормлением, играми, купанием и сном, т.е. от режима. На первом году жизни режим дня для детей изменяется примерно 3 раза: в 3 месяца, 5-6 месяцев и 9-10 месяцев. На втором году жизни режим дня ребенка меняется 2 раза: до 1,5 лет (малыш спит 2 раза в день) и после 1,5 лет (малыш спит 1 раз в день). Главное, помнить, что каждый ребенок индивидуален, и режим для малыша следует подбирать, учитывая его характер. В режиме дня ребенка до года могут быть отклонения в 20 минут. К примеру, если сегодня ваш малыш захотел, есть раньше (позже) обычного времени, не стоит обращать внимание на такие незначительные расхождения во времени, лучше покормить его.
Режим дня ребенка до года.
С каждым месяцем жизни в режиме дня ребенка происходят определенные изменения: сокращается общая продолжительность сна и увеличивается время бодрствования ребенка, сокращается количество кормлений, и увеличиваются перерывы между ними. Рассмотрим, как меняется режим дня ребенка от рождения до года:
От рождения до 3 месяцев:
Общая продолжительность сна ребенка до 3 месяцев в среднем составляет от 17 до 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки составляет 7 раз, перерывы между кормлениями до 3 часов.
От 3 до 6 месяцев:
Общая продолжительность сна ребенка от 3 до 6 месяцев немного сокращается и составляет уже 17 – 16,5 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 6 раз, перерывы между кормлениями до 3,5 часов.
От 6 до 9 месяцев:
Общая продолжительность сна ребенка от 6 до 9 месяцев уже составляет 16.5 – 15.5 часов, количество периодов сна в дневное время снижается до 3 раз. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз, перерывы между кормлениями до 5 часов.
От 9 месяцев до года:
Общая продолжительность сна 15,5 – 14,5 часов, количество периодов сна в дневное время до 2 раз. Бодрствует ребенок уже 2,5 – 3,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки от 4 до 5 раз, перерывы между кормлениями 4,5 – 3,5 часов.
Примерный режим дня для трехмесячного ребенка:
о режиме дня ребенка до года6:00 – Первое кормление, пеленаем до кормления, а после укладываем спать.
8:30 – Утренний туалет.
8:45 – Кормление (после кормления подержите карапуза вертикально, чтобы он отрыгнул воздух).
9:00 (9:10) – Сон.
12:00 – Кормление, бодрствование.
12:30 – Прогулка на улице (летом от 1ч. – до 1,5ч.; зимой до часа (зависит от погоды)).
15:00 – Кормление.
15:30 – Сон на улице или при открытой форточке (главное, чтобы не было сквозняка).
17:00 – Бодрствование.
18:00 – Кормление, сон.
19:30 – Бодрствование.
20:30 – Купание.
21:00(21:30) – Кормление, сон.
Ночное кормление по желанию.
Пример режима дня ребенка от 9 мес до 1 года:
пример режима дня ребенка до года7:00 – Кормление.
7:00 – 10:00 – Бодрствование.
10:00 – Кормление.
10:00 – 10:30 – Бодрствование.
10:30 – 12:30 – Дневной сон.
12:30 – 14:00 – Бодрствование.
14:00 – Кормление.
14:00 – 15:30 – Бодрствование.
15:30 – 17:30 – Дневной сон.
17:30 – Кормление.
17:30 – 20:30 – Бодрствование.
20:30 – Кормление.
20:30 – 21:00 – Бодрствование.
21:00 до 7:00 – Ночной сон.
Показатели режима дня ребенка до 1 года в таблице:
Возраст.Количество кормлений.Перерывы между кормлениями, ч.Максимальная длительность бодрствования, ч.Сколько раз малыш спит.Общая продолжительность сна в сутки, ч.До 3 мес731 – 1.5418 – 17От 3 до 6 мес63.51.5 – 23 – 417 – 16.5От 6 до 9 мес542 – 2.5316.5 – 15.5От 9 мес до 1 года5 – 44.5 – 3.52.5 – 3.5215.5 – 14.5
Скачать таблицу в Word.
Режим дня ребенка от года до 3 лет.
о режиме ребенка после годаОтметим, что режим дня у ребенка на этапе от 1 года до 3 лет меняется 2 раза – в полтора года и в 2 года, рассмотрим подробнее данные изменения:
Дети от года до 1 года и 6 месяцев:
Общая продолжительность сна у детей от года до 1 года и 6 месяцев, как правило, от 14.5 до 13.5 в сутки, количество периодов сна в дневное время может доходить до 2 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – 3,5 – 4,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки – 4 раза, перерывы между кормлениями до 4,5 – 3,5 часа.
Ребенок от 1 года и 6 месяцев до 2 лет:
Общая продолжительность сна у ребенка от 1 года и 6 месяцев до 2 лет, уже 13,5 – 12,5 часов в сутки, в этом возрасте дети, как правило, днем спят уже 1 раз. Максимальная продолжительность бодрствования от 4,5 до 5,5 часов. Среднее количество кормлений в сутки – 4 раза, и перерывы между ними 4 – 3,5 часа.
Ребенок от 2 до 3 лет:
Общая продолжительность сна у детей от 1 года и 6 месяцев до 2 лет, уже 13,5 – 12,5 часов в сутки, в этом возрасте ребенок, как правило, днем спит уже 1 раз. Максимальная продолжительность бодрствования от 4,5 до 5,5 часов. Среднее количество кормлений в сутки – 4 раза, и перерывы между ними 4 – 3,5 часа.
Пример режима дня ребенка от 1 года до 2 лет:
пример режима дня ребенка после года7:00 – 7:30 – Подъем, одевание, умывание.
7:30 – 8:00 – Завтрак.
8:00 – 11:00 – Прогулка, игры на воздухе.
11:00 – 13:00 – Сон.
13:00 – 13:30 – Обед.
13:30 – 16:00 – Прогулка.
16:00 – Полдник.
16:30 – 18:00 – Сон.
18:00 – 19:00 – Прогулка или игры дома, активные занятия.
19:00 – 19:30 – Ужин.
19:30 – 21:00 – Прогулка или спокойные игры дома.
21:00 – 7:00 – Ночной сон.
Показатели режима дня ребенка от года до трех лет в таблице:
Возраст.Количество кормлений.Перерывы между кормлениями, ч.Максимальная длительность бодрствования, ч.Сколько раз малыш спит.Общая продолжительность сна в сутки, ч.От 1 года до 1 года и 6 мес44.5 – 3.53.5 – 4.5214.5 – 13.5От 1 года и 6 мес до 2 лет44 – 3.54.5 – 5.5113.5 – 12.5От 2 до 3 лет44 – 3.55.5 – 6112.5 – 12
Скажите пжл, а почему искуственнику нельзя давать смесь ночью, а только водичку?
Моё мнение что он просто привыкнет у Вас кушать ночью и Вам будит очень тяжело отучить его от этого! Сама прошла через это и знаю что это такое(((((
Вот как много пишут про режим, но по-моему, когда г.в. по требованию, тут режим у каждого свой индивидуальный.
У моего малыша большая проблема — сон. Из-за этого весь режим сломан. Что мы только не делали, к лучшим врачам ездили. Все разводят руками — активный ребенок. В 5 мес. он спит днем 3-4 раза по 30 мин. и, если повезет один сон 1.5-2 часа (и то за это время я 2-3 раза докачиваю). А ночь вообще беда — через каждый час… В сутки не более 10 часов спит. Круги под глазами, а он все равно играет, смеется и… капризничает. Умеет все, что нужно и даже больше. А я еле живая, сплю 3 часа в сутки… Вот такой наш печальный режим.....
Спасибо за поддержку. Пытаюсь выловить эти моменты, чтобы спать положить. Иногда это стало получаться.
Только бы нам, родителям, не свалиться с ног совсем, но кажется начала привыкать и к головной боли уже .
У нас была проблема почти как у вас.Мы после роддома спали 9,5 часов в сутки, если не меньше. Было очень тяжело. Ходили к невропатологам- без толку.Сказали, что просто такой ребенок.УЗИ мозга и всех органов нормальные.Никакие купания с травами, прогулки, ничего — не помогало. Пока не попали к остеопату. Проходили 4 сеанса, раз в неделю.
После 3 сеанса ребенок остался таким же в плане газов, активности и т.д, но спать он стал 12,5- 13 часов в сутки в среднем. Ночью спит подряд 4,5 -5 часов. И 2 раза спал 6-7 часов не просыпаясь.
Нам 3 мес. 7 дней. Спим так 3 недели уже.
Перед нами водили мальчика годовалого. Он спал максимум 30 минут подряд ночью. После 3-го сеанса — 2 часа подряд стал спать.
А вообще, с возрастом вроде проходит, судя по форумам. Ну конечно охота спать самой уже сейчас хоть как то.Я вас очень понимаю.
Ещё вот вам полезные ресурсы, что касается сна.
и книга
«Французские дети не плюются едой»
Спасибо. Все почитаю. Подумаем про остеопата, поищем специалиста. Сейчас прошло время с малыш стал спать лучше. Много, как сейчас я уже поняла, объяснялось проблемами с животом и зубами, которые сейчас вылезли в количестве 2 шт. :) Я тоже стала чувствовать себя получше, хотя мальчик все равно оооочень активный
Со сном ночью стало более менее нормально только сейчас — после 8.5 мес. До этого — кошмар просто — мог и в 3 и в 4 и в 5 встать. Полностью просыпался и гулял часа 1.5-2. Я уже пробовала все — разные неврологи, средства — ничего. Помогло вот сейчас только то, что вечером просто «укатываем» его по полной — гуляем, ходим в гости, ползает много. И все это до 22.00 — как минимум. Засыпает не раньше 23.30, но быстро и спит до 5.00- это рекорд для нас, он за всю жизнь подряд более 3.5 часов никогда не спал (даже в самом начале жизни). Но есть один момент — он перестал спать днем — максимум час и то, только на прогулке. Вот так. Видимо, это и есть гиперактивность :( и это ужасно....
Забыла еще написать, что в 5 ночью он кушает и досыпает до 7.00 или даже до 8.00. И это тоже рекорд. Раньше мы вставали в 06.00 .
у нас всё точь-в-точь!!!!
моему сыну год и 4, мы спим один раз в день. Всего 12 часов в сутки только...
режим какой-то бредовый. Ужин в 19:00 очень рано. Даже взрослый ест позже.
не соглашусь… в 19.00 само то! Ну по крайней мере у нас всё совпадает!!!!
в закладки