девочки, кто как приводит или приводил живот в порядок?
к сожалению, я не отношусь к категории тех, кто с роддома выходит с плоскими животиками( а хотелось бы))) но что имеем то имеем, будем исправлять) я дважды кесаренная. сейчас ношу бандаж. врач сказала не больше двух месяцев носить, но и не меньше. физнагрузки только через полгода на пресс. сейчас только правильное питание, прогулки с коляской и уход за ребенком. на днях попробовала делать упражнение планка. в инете прочла, что спустя месяц после операции, это чуть ли не единственное что можно. без фанатизма конечно. вот два раза в день делаю по 10-15 секунд. буду постепенно увеличивать нагрузку. что еще я делаю? кофейный скраб через день в душе делаю. делаю разный. не знаю толк будет или нет, но думаю если регулярно что-то делать, то и результат какой-то будет)
что делали или делаете вы? может что посоветуете?
есть баночка такая. даже две)
а нависания над швом нет? тоже ушло?
может дыхательную гимнастику какую-нибудь. мне подруга недавно хвалила, у нее четверо деток.
я из тех кто выходит с плоским животом из роддома)
тоже 2 кс было… жду полгода… раньше нельзя, опасно… космет.швы они тонкие...
эх… у меня обычный шов, не косметика. но выглядит замечательно) видать от врача зависит, как он все сделает)
есть такое чудо дома.