девочки очень часто тут читаю посты о питании о спорте… я очень часто пугаюсь тому что вы делаете. диеты… кем они основаны откуда вы их взяли??? ни кто не задумывается ну вот щас не буду жрать я неделю… ок похудею. но вы угробите весь метабализм, и после вы наберете еще больше — это принцип гиперкомпенсации. ну или я ем как и раньше но ишачу в спорте… иииии??? девочки !- хочу похудеть? — меняй питание!!! а спорт он подтягивает мышцы, тонизирует их, можно нарастить мышцы, скорректировать пропорции тела, но в похудении спорт вам мало, что даст… это истина и обычная правда. думайте что вы делаете и зачем? берегите себя)
10 апреля 2024 06:53
Прошла 3 неделя, как придерживалась вегерианства+ голдлайн+ куча витаминов. В анамнезе- метаболический синдром от этого ир и спкя.
Итого с самого начала: грудь -3 см, талия -4 см, живот -3 см, бедра -2 см. Довольна результатом? Ну так… я не замечаю … Читать далее
Итого с самого начала: грудь -3 см, талия -4 см, живот -3 см, бедра -2 см. Довольна результатом? Ну так… я не замечаю … Читать далее
18 мая 2024 19:43
У меня никогда не получалось похудеть , когда я начинала заниматься спортом . Да, тело подтягивалось , преображалось , но вес оставался прежним . Хотя #пп мне знакомо 7 лет. Тренер предыдущая дала мне только процентное соотношение бжу, которое я должна … Читать далее
13 июля 2024 09:12
Худеть начала еще в феврале, но не смогла из-за ремонта строго придерживаться, часто было некогда готовить, спала по 3 часа. И вот в мае снова начала, но уже с чистым питанием, активностью: либо спорт по 30 мин, либо 10 тыс шагов. В основном каждый день, … Читать далее
14 августа 2024 15:49
Будет полезно девочкам у кого инсулинорезистентность, спкя, мфя. На 2 недели ухожу на Кето, нужно подсушить свои жирки. Это первый эксперимент такой. Вообще Кето не люблю ( хотя знаю о нем очень многое, на нем и доча получилась, хотя врачи не давали … Читать далее
28 октября 2024 17:28
Реально ли сбрасывать по 7 кг в месяц в течении полугода и больше?
С большого веса.
После удаления желчного пузыря питаюсь по 5 столу. Выходит на 1200 калорий в день.
Если верить интернету, то чисто на питании без спорта можно сбросить 50 кг за 10 месяцев … Читать далее
