Тренажер

у меня такой)))еще не знаю его эфективность т.к. когда купила заБ и не занималась, а щас не дойдет до него очередь...

Качает хорошо, нужно не забывать растяжку делать, чтоб не перекачать)))

Наверное ноги качает хорошо, но дороговато как по мне)Можно что-то другое придумать может скакалка и просто прыжки)

эффективно прыжки на скакалке, если регулярно) это самое лучшее средство))) и стоит не дорого!

работа на пару групп мышц( а остальные?

Наверное ляшки и попку качает хорошо