Решила следить за питанием потому что толстею. А заниматься пока нельзя. Несколько дней просто буду записывать все потом решу как действовать
Сегодня завтрак: апельсин и помидор
Обед квест бар и лепешка с индейкой и помидором + Виола 2 ч.л.
Потом на улице ужасно захотелось лаймон фреша))) но сделала пару глотков)))) не пила газировку 3 года ?
Ужин 2 нектарина и котлета куриная )))) перед сном было еще яблоко? вообщем пока всё так :) я не голодаю ем все что хочу. Просто как то кроме фруктов не чего не хочется
завтрак плотнее должен быть, и калорий мало, 1500 — минимум.
А так я сама боюсь растолстеть, в прошлую Б 27 кг набрала, один Бог знает, чего мне стоило сбросить....