Всем привет! Девочки, у меня такие вопросы к тем, кто ходил в тренажерку. до беременности.Ходите ли сейчас, какие упражнения оставили, насколько снизили рабочий вес железа? Я вот занималась умеренно, а узнав, что жду масика, почти полностью забросила это дело, оставила только растяжку и кардио в щадящем режиме и то сейчас через раз… то тошнит, то спать охота, то просто лень (((Муж мои домашние гантельки и гриф вообще спрятал.А в зеркало смотрю и попа какая-то целлюлитная что ли и руки дрябенеть начинают, и грудь боюсь обвиснет (я ее только в форму привела перед б).Недавно в нете где-то видела, что во время б спортзал не противопоказан. Поделитесь опытом пожалуйста.
6 января 2025 18:10
Всем привет, здесь я была очень давно... начиная планировать эко. Тогда всё казалось таким тяжелым и страшным. Сейчас моей девочке уже 9 лет и почему то захотелось вернуться и общаться с девочками у которых такие же взрослые уже детки. И так будет знакомы … Читать далее
15 января 2025 14:01
Всем привет, девочки я тут заметила и хочу у вас поинтересоваться может у кого тоже так совпало или это правда так, у кого детки рождались естественным путем и не кричали спокойные ли они у вас, у меня вообще молча родилась и спокойная особо и не кричала … Читать далее
15 января 2025 15:01
Ну что, я до сих пор в поисках работы.
На родителей надежды нет они уже мне говорят сильно на нас не надейся. Особенно Мама ну ладно ладно.
Есть два предложения - я стою на бирже.
И знакомая девочка зовёт работать помощником продавца с 10-до пяти … Читать далее
15 января 2025 22:41
Привет, девочки.
Хочу рассказать про нашу ситуацию со школой со старшим. Интересно, что бы выбрали вы.
Мы ходим в коррекционную школу по 7.1, 2 класс. Есть дети с более явными проблемами, чем у моего ( особенности поведения, проблемы с коммуникацией … Читать далее
я в зал не ходила, дома с гантелям занималась. снизила вес в два раза. были 8-10 кг, сейчас по 4.
занимаюсь по тренировкам для беременных.
больше всего нравится у Арины Скоромной.
еще чередую с тренировками на сайте твойтренер.ком.
наберите там в поиске:
Тренировки в домашних условиях при беременности
и вот тут девушка выкладывала свои тренировки:
https://forum.baby.ru/community/view/126550/forum/post/398347368/
заниматься во время беременности даже нужно, если нет угроз.
для легкой беременности без тонуса, чтобы малышу кислорода хватало и для легких родов.
но без переусердствования и при кардио желательно, чтобы пульс выше 140 не поднимался.
вот мнение врача.
https://www.baby.ru/blogs/post/409182435-43687796/
конечно, физические нагрузки не противопоказаны, может быть чуть снизить интенсивности и стоит, но оставлять это дело не надо. чуть скорректировать и заниматься.
главное: следите за своим здоровьем, если чувствуете себя плохо, то от чего-то стоит отказаться
лучше обсудить с врачом !!!