Завтрак: омлет с зеленью, 2 овсяных печенья?, горячий шоколад?. Перекус: яблоко ?. обед: рис и куриные пропареные котлетки. Перекус: яблоко ?. Ужин: куриная грудка и цв капуста.
23 мая 2018 14:51
Прошлым летом родила второго мальчишку. К новогодним праздникам прошлой осенью я планировала похудеть. Но в итоге набрала еще парочку кг Большинство на ГВ худеет, а я вот наоборот((( На Рождество я весила 76 при росте 168. Моя тетушка сказала: Маша, … Читать далее
26 августа 2021 12:43
Уже как 14 дней, отказалась от сладкого, от газировки, от белого хлеба, порции адекватные, и вот второй день у мужа больничный, и он пытается меня накормить чем нибудь вредным ? щас ляпнул, я скучаю по тем временам где мы с тобой на скорость ели купаты … Читать далее
23 мая 2024 21:24
10 июня 2024 20:09
Завтрак: Доела кусочек торта с кофем.
Перекус был примерно в 9:30 холодный кофе.
Обед: Фаршированный перец и помидорнки. Съела пару клубничек и абрикосов до 14:00
Ужин: ПП сырники без муки и сахара.
Шаги 12.000
Уход +
Вода 1300 мл
Завтра снова … Читать далее
2 июля 2024 00:11
с котлетками нет вопросов, если пропаренные, то белок вам только в помощь! но вот овсяные покупные печеньки… вы серьезно на пп?