девочки подскажите

Девочки подскажите какие упражнения чтобы попу получать, после родов совсем не попа а блин стал)))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Милая Мила


Пожаловаться
Жанна беличева
Спасибочки огромное всем)))
Пожаловаться
МамАня
Приседать, выводы в шаге, прыгать на шаре хорошо получается накачать, берете ребенка и с ним прыгает, можно так укачивать!!!
Пожаловаться
МанькаЗолотаяРучка

присед с весом

Пожаловаться
Светлана
приседания, махи ногами стоя на коленях и локтях вверх ноги поднимать
Пожаловаться
Elena Karjala
Глубокий присед с весом