Девочки, чем вы занимаетесь после завтрака, обеда либо ужина? Я стала замечать что я ем хоть и по системе -60 но получается плотно и после еды мне нужно посидеть хоть пол часа. В привычку что ли вошло уже.
Девочки, чем вы занимаетесь после завтрака, обеда либо ужина? Я стала замечать что я ем хоть и по системе -60 но получается плотно и после еды мне нужно посидеть хоть пол часа. В привычку что ли вошло уже.
Нельзя сразу после еды сидеть, лежать, расслабляться. Конечно трудно встать из-за стола и пойти пахать, но вполне можно прогуляться. Я даже на работе всегда умудрялась после обеда побродить. Летом на улице цветочки на клумбах по разглядывать, зимой по кабинетам пойти с бумажками. все равно проминат получался.
обычными делами или с ребенком или гуляем, у меня перестало появляться ощущение тяжести в животе
нет завтрака/обеда/ужина.ем когда захочется и мало, да и посидеть тоже некогда...