Что же делать

Очень громкое заявление!

и правда очень громное и обидное… даже мне не приятно стало… в такой же ситуации…

я к тому, что никакие марафоны не нужны) надо просто заняться собой.

ну не так уж прям и много.я после родов первых была 84кг(перед родами почти 100)и взяла да разожралась до 120кг… а до Б была 70-75кг, с ростом 175см.Сама захотела и похудела, когда в меня не верил никто.Уберите все сладкое(можно зефир, изюм в шоколаде, сухофрукты), ничего жареного, маринованного, хлеба… Убрав эти продукты, вы уже должны хорошо похудеть.Или вообще полностью Правильное питание.Чтобы был меньше шанс сорваться и наесть обратно :-)

спасибо, послушала вас и стимул появился, сама уже себе нравиться перестала, на фотографиях пончик пончиком

у меня рост 164 и вес 70. думала месясные после гв придут и похудею, а цикл сбился и стала набирать, дощла до 75… столо тяжело и потом как то стало уходить… и сейчас вес встал, благо на + не идет.

знакомая тоже на -60 хорошо похудела. и вот я тоже хочу, но не могу добраться почитать что такое питание

Я планирую в общем около 13 кг

Можешь попробовать систему — 60, это не диета и держаться на ней проще, но как уже писали выше — СПОРТ И ПП, это гарантия того, что потеряв 5 ты не наберешь обратно 10 кг. Успехов и удачи)

Расскажи подробнее