Итак, как и планировала, именно сегодня.именно в понедельник(в хорошем смысле) я дала зелёный свет протасовке.Это мой первый заход, до этого планировала, но ждала завершения ГВ.Вобщем, оно позади уже как месяц, так что кг стали нарастать и пришла пора браться за себя.В диету вступила с весом 84 кг, ОГ-98 см, ОТ-88 см, ОБ-113 см, при росте 172 см.В идеале хочется 65 кг, судя по отзывам худеющих и похудевших, диета Кима Протасова способна на такие изменения,28 сентября диета будет завершена, обязательно будут сделаны фото до и после, а пока каждый понедельник буду обновлять посты с весом и объёмами, фото каждую неделю не будет, поскольку в настоящий момент имею боевой настрой, день продержалась уже, а любой негативный отзыв может испортить всю картину и еда так и набросится на меня вновь, а мне этого совсем не нужно!!!, так что всем удачи и здоровья.Такая я сегодня
П.С. За сегодня пила чай, много, без сахара, съела 4 помидорки с 1 луковицей, без соли,1 отварное яйцо, без соли, выпила 1 литр кефира(за что я была награждена почти часовым урчанием и бурлением в животе) и 1 яблоко кислое.Водичку пила около 1 литра, мало, но для начала неплохо думаю.
В принципе, завтра изменится рацион только добавлением болгарского перца и огурчиков, сегодня с дачи привезти не успели уже.Это вся моя еда на ближайшие 2 недели.согласно диете.а потом будут уже вкусняшки в виде 300 гр любого мяска ко всему выше перечисленному.Желающие присоединяйтесь, никогда не поздно!!!
Могу ссылку кинуть в личку почты, там с ней консультируюсь
позволяется 2 яйца и 2 яблока))) я кефир заменяла ряженкой и варенцом, они вкуснее и не такие кислые и зерновой творог. Сейчас, вначале вам нужно кисломолочку пожирнее брать 4,5-5 %. Когда мясо введете, тогда перейдете на менее жирную кисломолочку.
мне тоже эта диета нравится)
пейте воду до еды за 20-30 минут а потом кушайте и пить после еды незя около 2 часов) я на г.в за 4 мес. — скинула
я бы не выдержала, ничего нельзя! Но вы молодец, удачи!
удачи
ой не выдержала я ее))) люблю систему 60