как похудеть?вопрос к тем у кого это получилось,что надо меньше жрать сама знаю)))

система -60, очень хорошо на ней похудела

Мама моя) сбросила на сегодняшний день 25 кг за 4,5 (вроде) месяца. Первые 2 неделе — моченая гречка. Потом пересела на 6 лепестков. Это когда день крупа, день курица, день еще что то. В интернете найдите. Плюс спорт. Но не сразу. Сперва около 13-15 кг скинула. Потом только в Адриатику пошла

Мне хорошо помогала комбинация ПП, -60 и подсчет калорий, ну и легкий домашний фитнес. И результат был очевиден и давалось мне легко. На -60, хороший бонус, что на завтрак можно позволить себе ВСЁ!!! ))))))))))), что бы это все не переходило границы, считала калории, по приложению на телефоне, для меня стала как игра, что бы еще съесть, что бы похудеть )))))))))

понятно)спасибо!

Если диету то Магги хорошая, а если систему то -60