Еда на ночь... как побороть себя???? почему уходит сон???

Девочки кто как борется с едой на ночь???

я как только сына спать укладываю, такой дикий жор на меня нападает

Ладно бы я только чаи гоняла, а бывает как уйду на кухнюи спать только в 2-3 ночи иду, сначала одно покушаю, потом другое, а потом уже чаи гонять начинаю! Да и сон куда то пропадает! вроде просыпаюсь ночью один раз, утром сынок уже начинает подолгу засыпать, а я с ним рядом лежу как амеба и понимаю, что ни фига не выспалась и хочу спать! могу с ним днем дремануть, но вот как наступает время ночь, так я как будто целый день на кофе сидела, что мой сон куда то пропадает(((и вот сижу ведь потом до последнего, пока носом в экран тюкать не начнупомогайте советами кто чем может