Добрый вечер, стройняши)))
Сегодня весь день сидим дома, накопилась куча дел и день прошел в режиме уборка/готовка/стирка/глажка и снова все по кругу
Вес на утро 55,8 кг (без изменений)
Общий отвес -33,8 кг (за 14 месяцев)
Сегодня во мне проснулся хищник и я весь день жую мяско
Завтрак: копченая курица + кофе с зам.сах. + кусочек халвы (за кадром)))
Перекус: горсточка орехов (миндаль + грецкие) без фото
Обед: запеченная курица + помидор + огурец (половину овощей схомячила дочка))))
Ужин: вареные свиные ребрышки с бульоном и зеленью
Из нагрузок пока была только восьмиминутка для рук, вечером добью остальные 4
Всем удачи и отвесиков
Молодец!)) все так вкусно, тоже хочется копченую курицу
курица смотрится как будто она холодного копчения, вкусняшка такая)
какой мясной день
люблю мясо
А муж меня ругает за это
Белковый день получился) по хорошему завтра должен быть отвес