заниматься я начала с джилиан майклз. успешно скинула более 10 кг
но дойдя до цифры 50 я поняла, что одрыщала, пропала попа, стали ровными и прямыми ручки и ножки. и я потопала в зал за формами.
изменила питание в сторону профицйита калорий и за год усиленных тренировок мне удалось набрать заветные 10 кг мышечной массы. жировой процент попрежнему оставался низким. тело было подтянутым. сделала попу и ноги
питание меняла, экспериментировала. меняла нагрузки, корректировала формы и пропорции.
и в один прекрасный момент поняла, что хочу гтовиться к фитнес бикини. в апереле состоялся мой дебют в данной номинации
нет. склонять и навязывать подобные формы никому не собираюсь. адекватно отношусь к критике, так как понимаю, что не все могут оценить и принять данные формы. но это мое увлечение, мой образ жизни. сейчас веду тренерство и очень люблю свою работу.
ценю людей которые ко мне тянутся и тоже увлекаются фитнесом, но и спокойно отношусь к тем, кто не разделяет моего увлечения. все мы разные и у каждого сове хобби.
