Процесс пошёл. Отвес -300
Меню
Завтрак- тоже самое, что вчера, не было времени мудрить, убегали в больницу. Мюсли запеченые с яблоком залитые кефиром, хлебец с сыром (съела половину), кофе с лимоном и сахаром
Обед — курица из банки запеченая в духовке, салат помидоры, огурцы, лук, укроп, немного масла (на пополам с дочерью)
Ужин — поздний, в 8 часов, тк прогуляли 4 часа. Три вареных яйца с луком, кефир
Из нагрузок только прогулка с утра 2,5 часа и вечером 4.
Молодец
умница)))
с отвесиком
я пока в банке только рыбку делала, надо курицу что ли попробовать)))
Обязательно попробую!
Спасибо.