Наша болталка.

По заявкам трудящихся пост, в котором вы можете общаться, задавать вопросы и поддерживать друг друга на пути постройнения!


Ольга
050630

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга

ох как сдержать жор в нервных ситуациях???

Пожаловаться
Ольга
Ольга 

меня рукоделие спасает!!! еще фильм хороший, спорт! ну и водички попить))

Пожаловаться
Марина
Оля, привет! Добавь меня в друзья, пожалуйста. Хочу а дружеский марафон.
Пожаловаться
Валентина

Оля добавь меня в лучшие) почитаю условия марафона. Может присоединюсь к вам)

Пожаловаться
Марина
Валентина 
Валя, привет!
Пожаловаться
Валентина
Марина 
Приветик, Мариш))) как ты? )
Пожаловаться
Марина
Валентина 

спасибо, хорошо все. Вес только набрала сильно, но все решаемо- взяла уже себя в руки. Что у тебя нового?

Пожаловаться
Валентина
Марина 

все по старому в плане спотрта стимул что ли потеряла

Пожаловаться
Ольга
Валентина 
добавила, девочки!!!
Пожаловаться
Марина
Ольга 
Спасибо!
Пожаловаться
Марина
Валентина 
Устала от зала?
Пожаловаться
Валентина
Марина 
от себя устала, от дисциплины, от слова надо)
Пожаловаться
Марина
Валентина 
Оч тебя понимаю, тоже отвернуло от всего летом, прямо руки опустились, зал забросила на два месяца, питалась вообще безобразно: и сдоба и пирожки, и соленая рыбка с пивом.

Вот как найти грань и не воспринимать такую жизнь как что-то временное? от этого ведь все проблемы.

Пожаловаться
Ольга
Хочу есть и всегда так после восьми холодильник бы съела, как вы справляетесь с голодом? Съела огурец помидор и все равно жор какой то
Пожаловаться
Ольга
Я ужинаю около 7 и потом не хочется.Просто на ужин надо к огурцу и помидор белок добавить-мясо, рыбу, яйца или творог!
Пожаловаться
Оксана Жукова
Если очень хочется выпейте кефир или съешьте творожок, и даже после 20.00, хуже не будет. И да, ужин должен быть сыны, но легкий. Я лично спасают водой! Хочу есть-выпивают стакан воды и сразу ухожу с кухни, а еще любое себя чем-нибудь занять, чтоб не думать о голоде)))
Пожаловаться
Ольга
Особенно теплая вода помогает, а от чая почему-то еще больший жор начинается!!! спасибо, Оксан, что про кефир напомнила и творог.Их за 30мин до сна даже можно!
Пожаловаться
Оксана Жукова
А мне от чая хорошо, или от кофе выпью и кушать не хочется
Пожаловаться
Оксана Жукова
Оля, 3 вопроса!

Когда и сколько можно раст.масло?

Хлебцы с камим составим правильные? Хлеб пшенично-ржаной можно на завтрак, если сама испеку?

Пожаловаться
Ольга
С салатом, овощами раст. масло можно всегда.Кто бы что ни говорил. Никакого привеса оно не дает! хлебцы ем любые, точнее даже последнее время ржаные ни ем вообще из-за желудка. Разницы большой нет. Ну только сладкие лучше в первой половине дня.

Хлеб, думаю, можно и на обед такой скушать. Я ем в основном серый отрубной, опять же из-за желудка.А утром вообще и белый могу съесть, но не сдобный.

Пожаловаться
Оксана Жукова
А при тушения мяса, овощей можно масло добавлять? Готовлю на всех, а мужу на воде не нравиться
Пожаловаться
Ольга
1ст ложку добавляю, это же не жарка. ТОже чувствую разницу во вкусовых ощущениях
Пожаловаться
Оксана Жукова
О, спасибо!
Пожаловаться
Татьяна

Помогите сориентироваться! Лодочки из кабачка, начиненные фаршем, с добавлением небольшого количества сыра и всё это запечено в духовке — такое блюдо можно есть на ужин? Сыр могу убрать, в принципе.

Пожаловаться
Ольга
Можно на ужин!!! я с сыром тоже иногда делаЮ, но еще есть одна прекрасная запрвка-нат.йогурт с чесноком и зеленью. Поливаешь сверху. Такая вкуснятина получается
Пожаловаться
Татьяна
Ох ты, точно! Я такое люблю) спасибо)
Пожаловаться
Ольга
Девченки когда лучше бегать!? утром дитё в сад отвожу до 12 дня, могу утром, но мне кажется в этом смысла нет, потом я наем калорий, а в обед когда спит я бегаю, вчера прибежала а он орет, проснулся уже
Пожаловаться
Ольга
Лучше, когда время есть))и ребенок не орет!
Пожаловаться
Kuzya
Лучше вообще не бегать)) а ходить с палками, например))
Пожаловаться
Ольга
Можно и без палок. Я, кажется писала о Ходьбе с Лесли Сансон? там есть 1,2,3,4,5 миль!
Пожаловаться
Kuzya
Ну с палками типа много мышц задействовано. А вообще, главное темп))
Пожаловаться
Ольга
Вот не дописала, у Лесли есть ходьба просто и с утяжелителями и еще с лентами!
Пожаловаться
Kuzya
Дак это ж другое?:: с палками работают и ноги, и торс, и руки)) типа 70% мышц задействовано. И не тяжело. :)
Пожаловаться
Ольга
Короче, мы как два эскимоса))я не видела палки, ты не видела Лесли))там тоже не просто ходишь, а упр делаешь.
Пожаловаться
Kuzya
не говори)))
Пожаловаться
Kuzya
Девочки, елите ли вы сельдерей? Говорят до жути полезно и калории даже уходят в минус))
Пожаловаться
Оксана Жукова
Мне вкус не нравится(
Пожаловаться
Kuzya
Вкус елки, но со временем привыкаешь)
Пожаловаться
Оксана Жукова
Девочки, помоги советом! Как перебороть боль в мышцах и заниматься? Третий день с Джилл, болит все.., хожу как на протезах, сейчас отпрыгала, лежу на полу и вставать не хочу… ааа..
Пожаловаться
Ольга
Ничего страшного!!! завтра станет лучше!!! первые 4 дня самые тяжкие, если перетерпишь, боль пойдет на убыль и заниматься станет легче. Попробуй принять ванну! мне помогало!
Пожаловаться
Татьяна
Сразу после занятий нужно в теплый душ, а еще лучше в ванную залезть
Пожаловаться
Оксана Жукова
Иду, конечно, в душ, но на теплый меня не хватает и так жара ужасная! Зато скраб к делаю, пока тело распарилось
Пожаловаться
Оксана Жукова
Терплю, что ж остается)))
Пожаловаться
Ольга
Тепленькую ванну налей! отличная вещь даже в жару! и мышцам своим поможешь!
Пожаловаться
Kuzya
Растяжка до и после занятий
Пожаловаться
Оксана Жукова
Делаю)
Пожаловаться
Оксана Жукова
Попробую завтра)
Пожаловаться
Ольга

Девочки, возник вопрос. Закрывать болталку или нет? просто.если закрыть, то прикрепить сверху не смогу.

Пожаловаться
Ольга
Девченки поделитесь что во время похудения вы едите сладкое? Я сладкоежка, сейчас худею, пока арбузик из сладкого на сегодня, но сладкое мне как воздух хочется каждый день
Предыдущая статья
Наша болталка.
Следующая статья
ПП-сладости