Насколько возможно организовать режим дня у 3-4 месячного ребенка? Или даже силы тратить нет смысла?
У моей малышени ночной сон примерно с 11 вечера до 10 утра с 3-4 кормлениями (не просыпаясь, начинает ворочаться — даю сразу грудь, ест минут 10 и крепко засыпает обратно). И это мень полностью устраивает)))
А вот днем — полностью случайные действия, когда захочет есть/спать — предсказать не возможно, уложить, когда не хочет — тоже не получается...
Возможно ли сформировать хотя бы примерный режим дня у мелкой, не нарушив ночной сон?
реальность, только они сами себе режим устанавливают и в первый год он очень часто меняется)
теоретически ночной сон должен быть продолжительностью около 8 часов: напр с 22:00 до 6:00. Потом в течении дня еще два (дневных) сна: два-три часа (например с 10:00 до 13:00) и потом полтора часа (например с 15:30 до 17:00). Подправляйте как вам удобнее. Но суть в том, что если хотите чтобы вечером ребенок вовремя лег, нужно будить в (например 17:00), а не ждать пока сам проснется. Еще вечером следует организовать «ритуал приготовления ко сну». Например, игра, в 20:00 — купание, в 20:30 сказка, после 21:00 только нижний свет и негромкая, спокойная музыка, молочко и сон (как уж заснет). Если будуте придерживаться такого правила каждый день, ребенок привыкнет и будет знать что за чем следует.
Если поставите себе задачу, учитывая потребность во сне вашего ребенка, то можно немного структурировать день. Сколько часов в день ребенок спит сейчас?
Подсчитайте сколько часов сна в день ребенку нужно (для этого нужно записывать всю продолжительность сна в течении ~недели, потом взять среднее значение), разделите дневной сон на два неравных фрагмента (больший фрагмент — на первую половину дня). Оттягивайте время засыпания чтобы максимально приблизить к желаемому на 5-10 минут, будите когда сон должен закончиться. Не знаю хорошо ли это для ребенка, но при желание такое достижимо.
суммарно 3-4 часа
конечно. мы с 2х месяцев на режиме
и с 4 месяцев благодаря режиму спим без ночных кормлений с 9 вечера до 7 утра (10 часов сна)
На ГВ до 11 месяцев