когда после родов можно заниматься спортом??

Когда можно начать хотя бы прыгать на скакалке? И что эффективней скакалка или бег? Времени и возможности на бег особо нет… а вот со скакалкой будет попроще… мы на гв))


Анна
010250

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Vvvictory

Если ЕР, то через месяца три оптимально. Если КС, только после 9 месяцев, легкие спортивные нагрузки можно с 6 месяцев.

Пожаловаться
Татьяна
Сразу! Домашняя работа в темпе тоже спорт! Нагнулась, потянулась, с 4 этажа каляску спустила, и обратно поднять! В быстром темне прошла! Вот мой спорт был!
Пожаловаться
Анна
Ну так то домашняя работа у меня тоже кипит))
Пожаловаться
Мила
Смотря как рожали, если ЕР, то через месяц. Я через месяц начинала. Как раз сходила на узи и сдала анализы.
Пожаловаться
Анна
Сама рожала)) без разрывов )
Пожаловаться
Мила
Вот и хорошо, как сами себя чувствуете, попробуйте, если все норм, то и продолжайте дальше прыгать)
Пожаловаться
ЧудоЧудное
Скакалка очень хорошо!!! Я через три недели в тренажерку поскакала
Пожаловаться
Анна
Через три недели лохии кончились уже?)
Пожаловаться
ЧудоЧудное
Да, у меня месячные уже через месяц после родов начались
Пожаловаться
Мама Богдана
Чз 2-3 мес
Актуальные посты
у меня на письке белый налёт что делать
свойства имбиря для женщин
у меня на трусах появились кровенистые водиления