Как вы боритесь с перепадами настроения?

Девочки подскажите как бороться со своим настроением, пью афобазол, но не помогает… Я через силу иду на работу, т.к. она меня раздражает, безумно хочу побыть одна несколько дней, но это не возможно, т.к. мужа деть не куда -злюсь на него из-за этого. Я стала какая-то бешеная, не ору, но постоянно огрызаюсь и ненавижу всё и всех((((( Беременность и материнство видеться только с худшей стороны, а муж ждет, что я буду порхать как бабочка и радоваться каждой секунде своего беременного состояния… Я не знаю, может книжку какую почитать, или успокоительных дозу увеличить....