У меня вопрос, кто занимался( занимается) спортом во время беременности? Какие именно упражнения можно делать и сколько по времени? Я конечно когда пойду на прием спрошу у врача, но хотелось услышать мнения людей которые реально занимались спортом.
Всем заранее спасибо за ответы
Я и на лыжах бегала в первом триместре, потом фитнесс для беременных дома, в инете масса упражнений, сейчас зарядку делаю, но уже тяжеловато.
спортом во время б можно заниматься тем же, чем вы и до б занимались (причем не последний месяц до б, а долго) с учетом корректировки нагрузки, конечно. и даже это не гарантирует, что пойдет. у меня подруга до б очень активно в тренажерку ходила, дома у нее тренажер (эллипсоид) был… беременная попробовала на нем немного, сразу живот заболел. можно зарядку для беременных (в инете полно комплексов), но это сложно назвать спортом, так небольшая разминка тела. еще бассейн можно, спец занятия для беременных. и все это естественно, если у вас нет тонуса, угрозы итд, у врача спросить и начинать понемногу
А так круто кто может совместить ыитнес и беременность.
вам лучше заниматься с тренером, чтобы уж наверняка было безобидно!
на личного тренера к сожалению нет средств, но я учусь, у нас есть спортивные занятия, тренер там нармальнный вот думаю стоит продолжать ходить
я имею ввиду занятия групповые допустим, с тренером, который специализируется именно на занятиях для беременных!
Если до беременности не занимались, начинать не рекомендуют. Если только бассейн :)
Прикольно