Итак, похвастаюсь своими достижениями, не плохими, надо сказать. )))
Вес 6 июля 91,4
3 августа 85,6
Итого -5,8кг!!!!
А всего-то перестала есть мучное и сладости (правда, не до конца — по утрам позволяю себе 2-3 дольки горького шоколада), не ем после 18, питаюсь 4 раза в день небольшими порциями — все по пп, вечером за час-два до сна выпиваю стакан кефира(не всегда). Из спорта — начала крутить обруч, но сейчас перерыв сделала (из-за кд).
Фоток нет, хотя надо бы для лучшей мотивации сфоткаться...
Вот и все)))
отличный результат)
ПП вещь
, а если уберете кефир с вечера, то результаты будут лучше :))))
А так вы молодец конечно)