Добрый вечер, дорогие мои))))
Все таки вчерашний скандал пошатнул мое душевное спокойствие сильнее чем я ожидала и ночью я налопалась селедкиДавно уже заметила, что когда мне плохо и на душе не спокойно, я начинаю сама себе вредить, по молодости еще хлеще бывало, а сейчас я только могу накосячить едой, хотя знаю что мне же от этого плохо будетЭх, пора снова успокоительное попить
Вес на утро 56,9 кг (+300 гр)
Общий отвес -32,7 кг (за 14 месяцев)
Меню на сегодня было таким:
Завтрак: 2 яйца + гречневый хлебец + шоколад + кофе с зам.сах.
Обед: жульен
Полдник: дыня
Ужин: вареная рыба с бульоном и зел.луком
Нагрузки будут вечером, скорее всего кардио, пока не решила))))
Всем удачи и отвесиков
Вот и сегодня нажралась опять))) никакой лисциплины))
а что за диета?
а как совмещаете? у них же хоть и похожее есть многое, но всё же не состыковки есть… например на пп омлет можно, а на -60 яйца если то без ничего как отдельное блюдо-то есть как омлет с молоком уже нельзя… я вот тоже пытаюсь… но ужином не наедаесь и срываюсь в итоге
а у вас обалденный просто результат за 1 год!!!
а все равно не получится
как я поняла разослать письма всем подругам можно не чаще раза в сутки, а я вчера вечером рассылала и сейчас сайт не дает, а каждой из 570 подруг отдельно писать зае*ешься