Девочки, подскажите как вы убирали жить после родов и сколько времени потребовалось?
Конечно понимаю, что год прошел, но хочется красивого тела. Конечно я за этот год делала различные упражнения, но на очень долго меня не хватало ((
Девочки, подскажите как вы убирали жить после родов и сколько времени потребовалось?
Конечно понимаю, что год прошел, но хочется красивого тела. Конечно я за этот год делала различные упражнения, но на очень долго меня не хватало ((
у меня через 4-5 месяцев в норме был, ничего особенного не делала — двигалась много, иногда пресс качала, на шарике прыгала
Занималась ребенком .
через 3 месяца был пресс, это уже занималась дома усиленно с джилиан майклс
сам ушел, а потом спорт и по максимуму правильное питание