Девочки ну никак не соберусь с мыслями!!!
каждый день начинаю и к обеду заканчиваю!
в общем решилась. сегодня точно!!! замеры правда не делала. завтра сделаю. отчитаюсь потом за неделю.
для обзора.
меню
з каша чай булочка
о рис с сердечком тушеные огурчик
у огурцы и яблоко
ну как-то так. вот думаю подключу упражнения.
а то расслабилась!!! кто со мной?? добавлю в лучшие будем отчитываться за неделю.
кто не курсе худею на системе -60 итог был за год -26кг.
группу собираю небольшую. сегодняшним днем!
мотивируем!!
я тоже все никак( И снова я с тобой!
Сегодня на завтрак гречка и кофе, на обед овощной борщ, ужин куплю творог или сыр. А может рыбки.
и нужно придумать действенные упражнения на зону живота и боков… они у меня огромные… Уже даже фото ДО сделала в купальнике.
и я!
ИИИИИ ЯЯЯЯЯ!!!!
жду сначала правил-мне нужен сильный пинок
какой именно?
и я с тобой… немного мне осталось добить… начинала в марафоне с тобой в январе с 71кг, теперь 59… надо еще чуток!
я тоже хочу, вообще расслабилась капитально!!!!
Спасибочки