Начала заниматься с Джиллиан «Нет проблемным зонам». На 26 минут меня хватило и всё, бобик сдох. Не поверите, руки трясутся так что по кнопкам на компе не попадаю. А бутылку с водой вообще еле двумя руками подняла. При этом не могу сказать, что я не занимаюсь вообще. Писец я слабак, оказывается. Грустно это осознавать((((
я сначала первый уровень «30 дней» прошла, а потом на «нет проблемным зонам» начала и то тяжко было! Зато потом знаешь какой животик с попой будут? Мммм
доживешь! потом втянешься и будет в кайф заниматься, надо перетерпеть первую недельку пока ноги руки болят и дыхалка настраивается.
мне бы коротенькое что то. мужики не дают мне больше чем 30 мин((
нпз 54 мин, могу посоветовать революцию, там по пол часа треньки, мне нравится
йога нравится очень.
надоест и наверное на другого тренера переключусь
просто не надо сразу выкладываться на всю. устала остановись отдохни они пусть доделывают. потом вместе новое начинайте. с каждым разом сил больше будет))
я нетерпеливая. Хочу все и сразу. Понимаю что так не будет но гоня себя до последнего
я по другой программе с ней занималась, у меня тоже самое было! как старая бабка )))
нормально все у меня первые 3 дня так же было, чуть не сдохла а сейчас хорошо привыкла.
На завтрак каши, омлет могла позволить бутр, обед салат из овощей и вареное мясо или котлета, или гречка с салатом, ужин в основном овощи тушёные ну мяко, рыбка, количество порция сразу сократила на половину, до еды выпивала 1 стакан воды, ну и в течении дня старалась выпить 1.5 л, перекус овощи фрукты, на ночь кефир или йогурт. Ужин до 19.00 старалась успеть. А сейчас ем все только порции тоже маленькие, и воду пью перед едой. Вроде нормально не голодала. Я так только придерживалась диете, а не солила еду и не ела сладкого и чай кофе тоже без сахара.
У меня с ней также было — просто время увеличивала и все. Завтра 35 минут постарайся выдержать, а послезавтра, глядишь, всю осилишь