Срединнолетний коллективный Взлёт ФлайЛеди Шаг 27/31 (вторник 28.07.2015)

Добренькое утречко, мои уже родные флаюшки!!!

День «Х» всё ближе! А комментов всё меньше))) Не сдаёмся! Летиииим!!!

Теория и Задание

ШАГ 27

Учимся планировать меню

Я думаю, сегодняшняя тема будет многим интересна. Может кто то уже практикует это у себя, значит будете делиться своими идеями и впечатлениями

Не так давно мы разбирали холодильник, а теперь пришла пора сделать следующий шаг – начать составление меню.

Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых

Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.

Планирование меню – это очень индивидуальный процесс, поскольку в каждой семье свой режим питания, свои привычки. Поэтому вот несколько вариантов, как можно подойти к этому вопросу.

1. Написать список блюд, которые нравятся Вашей семье, а затем комбинировать их так, чтобы они пореже повторялись

2. В течении недели-двух записывать в Контрольный журнал, что Вы едите. Например, вторник (ужин): пюре, салат из помидоров и огурцов, омлет. А затем на основе этих записей и составить собственно меню.

3. Запланировать7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов на неделю, а потом каждый день под настроение выбирать, что будете готовить

4. Делать тематические дни, особенно хорошо подходят, когда завтрак всегда примерно один и тот же, в обед многие на работе, и по сути готовится только ужин. Например, понедельник – рыба, вторник – курица, среда – овощи и т.д. А конкретное блюдо на этот день уже выбираете любым удобным Вам способом.

5. Просто сесть и написать меню на каждый день

6. Делать “тематические недели“. Это для продвинутых кулинаров. Например, неделя итальянской кухни, неделя восточной кухни.

Самое важное то о чём мы с вами говорили вчера… никакого перфекционизма!!! Для начала запланируйте завтрашний день, что вы приготовите на завтрак, обед и ужин, согласно тем продуктам что у вас есть в холодильнике.В вашем КЖ должен быть один день в Недельном плане, когда мы убираем в холодильнике, проверяем запасы и составляем меню на неделю и список продуктов. Кстати, домочадцев можно также подключить к составлению меню на неделю.

Чтобы вам облегчить процесс составления меню, дам пару ссылок:

Рита вела проект под названием «Готовим вместе вкусно-не грустно» — вот ссылка на него

можно составлять замечательное меню, каких там только блюд нет

А в данный момент проект продолжает

Так что можете добавляться к ней и планировать и готовить по запланированному в режиме он-лайн)))

А вот еще одна на мой взгляд хорошая идея:

Задания:

1. Планируем меню до конца этой недели!!!

2. Заканчиваем разрабатывать свои План красоты и завтра желаю видеть их в ваших КЖ(у кого-то он уже есть, это не к вам!)

3. Фотоотчет о сегодняшнем ужине

Утверждаем наши Рутинки, не забываем их выполнять...

Задание Келли

Дорогие друзья,

Сегодня я хочу, чтобы вы уделили 15 минут вещам, которым не место в гостиной. Вещи, сложенные в углу, на стуле, возможно даже на полу. Вещи, которыe вы уже не замечаете, настолько привыкли, что они находятся в гостиной. Разберите их!

Не увлекайтесь. Не стоит тратить на это задание три часа, чтобы разобрать все. Сделайте столько, сколько получится за 15 минут.

Красота-страшная сила!

Не забываем делать наши ежедневные рутинки....

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

По плану сегодня ручки!

Прекрасного настроения вам на целый день!

Цветочек!!!