После КС! (физическая нагрузка)

23 октября 2011 21:04

Подскажите сколько времени должно пройти после операции для того чтобы можно было начать приводить своё тело в порядок?
У меня не совсем всё плохо)… но всё же хочется уже начать мышцы свои подтягивать. Пол шкафа джинс и брюк пропадает чуток маловаты=).
И ещё… с каких упражнений начинали… может можно на пресс не давать нагрузку но бёдра уже задействовать?

Мои первые роды 2012г.: Естественные вертикальные, без родовспоможения!

13 января 2012 14:08

Роддом №4 http: //www.roddom4.ru/ г. Москва, ул. Новаторов, д. 3 тел.: +7 (495) 936-22-77 Основные параметры, по которым я выбирала себе РД: — лицензия на вертикальные роды (есть только в этом РД); — бесплотно проводят вертикальные роды; — отдельные … Читать далее

ГВ, спорт, диета (для себя и тех, кто хочет похудеть).

18 апреля 2021 08:50

В эту беременность набрала прилично. Все положенные 15кг. Всю беременность очень сильно планировала и готовила себя к тому, что после родов придётся попотеть и рот зашить. Родила. Пошло две недели. Ушло уже 10 кг. Живот тоже почти ушёл. Осталось немного … Читать далее

Шрам после кесарева сечения: на что он влияет и как сделать его менее заметным

24 ноября 2022 13:46

По разным данным, примерно 20-25% малышей появляются на свет с помощью кесарева сечения. Такое событие навсегда оставляет физический след на теле мамы – шрам внизу живота. Кому-то он не доставляет неприятностей, но для некоторых становится источником … Читать далее

26 мая 2023 09:13

Публичное заявление. Как сказал один психолог, если что-то очень хочешь сделать и давно не можешь, нужно кинуть якорь или сделать публичное обещание/заявление. А ситуация очень банальна и печальна одновременно. Рожать пошла 76 кг, после родов 72. Но … Читать далее

Девочки после КС - вопрос к вам.

24 августа 2023 13:27

Когда после КС можно приступать к физическим упражнениям? Сначала наверное к лёгким, это понятно. Но меня интересуют так сказать сложные физические нагрузки - бег 10 км и более, волейбол, занятия с тяжестями, пресс. Городок у нас небольшой, проконсультироваться … Читать далее