В эту беременность набрала прилично. Все положенные 15кг. Всю беременность очень сильно планировала и готовила себя к тому, что после родов придётся попотеть и рот зашить. Родила. Пошло две недели. Ушло уже 10 кг. Живот тоже почти ушёл. Осталось немного тонуса в матке, но думаю 🤔 ещё неделя нужна минимум. У нас с младшим полноценное ГВ. Ем пока все подряд не много, но все подряд. Могу и пельмешки. И хлеб с маслом и рис и картошку (длинные углеводы). Со следующей недели ухожу на пятиразовое питание с кисломолочкой и белком, с расчетом 1800 ккал в день. Остальные положенные для ГВ 1000 будем сжигать за счёт оставшихся лишних 5 кг. Из активности пока только прогулочная ходьба, не менее 1го часа в день. КС — накладывает свои ограничения на физические нагрузки. Кстати и очень хочется похвастаться — и эта беременность обошлась без растяжек, но прибавила мне дряблости в коже ног.
Всё уйдет, я в вас верю)) как младший, не буянит? Я с малой из-за стресса очень быстро скинула и в месяц весила меньше, чем до беременности
Нет. Не буянит. Растёт. Ест изо дня все больше и больше. Щеки наедает :) я не думаю что я буду весить меньше чем до беременности. Особенно если оставлю в рационе столько углеводов сколько ем сейчас :( но вот ухожу по чуть чуть на протеины и растительные жиры. Посмотрим. А вы чего стали боятся двух детишек?:) не бойтесь все будет хорошо. Мой старший чуть чуть поревновал. А теперь вот даже пытается спать мелкого уложить :) правда вот прогулки совместные втроём пока не наладили:(
Для ГВ нужно 300-500 кк.
300-500??? 2200-2800
Я имею ввиду к общему кол-ву