Милые мои девочки, доброго утречка и прекрасного дня!!!
У меня уже пошел обратный отсчет))) 31 день всё ближе и ближе, но это ни в коем случае не конец!!! По отчётам вижу достигнутые результаты! Так держать!
Не забываем заглядывать в наш КЖ утром, в обед и вечером… и выполнять рутины.
Теория и Задание
ШАГ 24
Марафон красоты
Это мы тоже с вами уже делаем и для вас это не ново, но вы должны продолжать регулярно следить за своей красотой!
Ведь мы же не навечно здесь вместе 
Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться!
Каждая из нас должна выглядеть на все сто(не лет конечно
)
Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, маски для лица и волос и множество других процедур.
Ключевое слово во всем этом — регулярность!!!
Предлагаю каждой составить свой план красоты.
Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.
Затем отметьте как часто их надо делать.
Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.
Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать — это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдет.
Итак,
БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки
Личная гигиена: подмывание не реже 2 раз, чистка зубов также утром и вечером
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Грудь: маска/скраб
Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1-2 РАЗА В МЕСЯЦ
Тело: баня, СПА/обертывание
Грудь: СПА
Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)
Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. А в следующее воскресенье выкладываем готовые планы! Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты)
P.S. Задание стандарт — взято из предыдущих взлётов, от себя напишу, что мне хватает плана, который был в шаге 1.
Задание Келли
Дорогие друзья,
После того как вы протерли потолки и все, что находится наверху, давайте возьмем пылесос и метлу и приведем в порядок полы. Как следует пропылесосьте или подметите полы в вашей спальне, в зависимости от того какие у вас полы. Уделите особое внимание углам и плинтусам, а также не забудьте подмести или пропылесосить под кроватью настолько далеко, насколько это возможно.
Развлекитесь! Не увлекайтесь, всего 15 минут и все что вы успеете сделать за это время!
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Четверг —
Тело(Душ, пилинг, крем, обертывание)
Сегодня я поделюсь с вами отличным рецептом. Дала мне его девушка по имени Маша из города Бийска. Она занималась мыловарением и сама делала бальзамы для губ. Большое ей спасибо! Предлагаю вам освоить производство таких полезных штук для принятия ванны, как бомбочки (и себя побаловать и как подарок тоже может использоваться):
Базово берём:
— Соду пишевую 2 части (допустим 4столовых ложки)
— Лимонную кислоту – 1 часть (получается 2 ложки)
— Крахмал, можно кукурузный, можно обычный картофельный 1 часть (2 ложки).
— Морскую соль 1 часть— если хотите, чтобы бомбочка «бурлила в ванной и не плавала по поверхности воды – (2 ложки).
— Базовое масло жидкое (оливковое, облепиховое, миндальное, виноградной косточки, персиковое, абрикосовое –короче любое в зависимости от того, какой результат коже нужен)– на глаз.
Все сухие компоненты смешать и в блендеремелко переработать.
Частички могут летать в воздухе, лучше надевать маску и использовать перчатки!!! Я закрываю блендер полиэтиленовым пакетом, чтобы оттуда ничего не вылетало. Можно попробовать закрыть фольгой.
Затем все перемолотое пересыпать в миску и добавить масло. Примерно 1-2 чайных ложки (но может потребоваться и больше). Нормальная консистенция считается тогда, когда масса прессуется в комок и не разваливается. Если рассыпается – добавляешь масла по чуть-чуть до нужного состояния. Когда получилась необходимая консистенция, следующий этап – добавление того, что тебе надо – ароматизаторы, красители, травы, жемчуг для ванной и прочее. На этом этапе добавляются эфирные масла (по желанию). ВНИМАНИЕ!!! На эфирные масла может быть аллергия и на их переносимость лучше все-таки провести тест заранее, а не в ванной.
После добавления масла также пробуешь на сцепкость. Мало – добавляешь базовое масло. Затем все прессуешь в формочки (дно от полторашек-бутылок, яйца из-под киндерсюрпризов, формочки для песочницы и т.п.). Оставляешь формоваться на неделю. И они готовы к использованию!
Еще один рецепт:
— пищевая сода (2 части)
— размельченная лимонная кислота (1 часть)
— морская соль (1 часть)
— сухое молоко (1 часть)
— корица, ванилин,
— гвоздика (для украшения)
— эфирные масла (герань, лаванда, сладкого апельсина, корицы – на выбор).
Внимание! Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
Ну и на сегодня все) Желаю вам отличного дня! И море положительных эмоций!
Цветочек!!!
Вот он этот день))))ели нашла))))помню что полы пропустила! Помыла под кроватью, теперь можно будет с полной уверенностью и чистой совестью сказать: Я ПРОШЛА МАРАФОН ОТ И ДО!!!!!!
ураааааааа!!!!!!!
Всем доброго утра (дня). Я опять опоздала с отчетом. Вчера день не задался. С мужем поругалась, дети от себя не отпускали. пылесоса длня боится, так я липучкой собрала мусор и шерсть и протерла пол, пыль везде. Себя намыла и намазала. План красоты в КЖ написала. Из радостного — покачала пресс и съела шоколадку.
Пол подмела. Думаю как это его еще помыть. Хотя надо уже рутинам время уделить и сыну побольше внимания))
Всем привет!
Сегодня продолжала уборку в шкафу в спальне. Совместила размусоривание и работу в зоне. Плюс и завтрашние полчаса, т.к. возможности не будет, а хотелось закончить.
Теперь верхняя полка полностью пустая, коробка тоже пустая.
Разницы почти не видно. На предпоследней полке были одеяла, теперь одежда на вырост для дочки, будет очень удобно ее доставать, а раньше она была в той коробке на предыдущей фотке.
На одной из этих полок вещи мужа, на остальных что попало. В итоге нижняя выдвижная полка пока пустая, на верхнюю уже положили подушку )))
Тоже получилась полупустая полка.
Дочкины старые вещи отвезу маме, еще пару пакетов возвращаю подружке.План красоты у меня простой. Пн — маникюр, вт — эпиляция, чт — педикюр, пт — маска для лица. Раз в три дня мою голову и перед этим стала делать маску для волос. Когда будет желание и время добавить что-то еще, то это будет план оздоровления. Очень хочу заняться спортом, упражнениями для глаз и правильным питанием.
Из приятного — у меня сегодня день рождения )). Провела я его как обычный день, гуляла с дочкой, сейчас еще раз пойдем втроем. Сын у моих родителей, поэтому уже несколько дней наслаждаюсь тишиной и порядком ))) Гасила хотспоты, почти победила глажку, ну и другие домашние дела. Водили дочку в поликлинику на экг. Вечером устроим с мужем маленькое свидание. Все спрашивают, как отмечаешь, а я кайфую от такого обычного дня! Ну и лучший подарок от вас, девочки, наш полет. Замечательное рабочее настроение, смело смотрю вперед, верю в себя. Спасибо вам большое!!!!
Ой с днем рождения!!!
Молодец, отлично по трудилась!
классный шкафчик) а у меня кладовка, места много — толка мало. На гардеробную денег не было, поэтому лепили сами из фанеры… половина забито книгами)
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо! А у нас кухня самодельная ))) И шкафы в туалете и на балконе. А книгам многим я нашла новый дом, журналы просто пачками вынесла.
Сегодня ужасно себя чувствую, но полы помыла, план красоты подредактировала, пошла спать, ужасное состояние
Полы пропылесосила и помыла)
Писать такой план красоты для себя не вижу смысла. То, что делаю ежедневно, я помню и без записей. А вот процедуры, которые проводятся раз-два в неделю я выполняю, когда в состоянии выделить на это время, когда ребенок позволит)Так что я без плана.
Сегодня разобрала хрущ.холодильник теперь там хранятся овощи: картофель, лук, морковь и чеснок. Мука и подсолнечное масло тоже там а то стояли всякие банки не нужные.
Попылесосила и помыла полы, это я делаю через день. А еще сегодня я готовила рататуй и пирог с малиной. Получилось вкусненько)
будем тебя подгонять в планах ухода за собой)))
Приветик! Я чуток отошла от плана — два дня подряд по гостям ездили.
Во вторник окна так и не помыла((( сегодня осилила одно окно в спальне, сейчас в детской помою. Потолок и пол тоже ещё ждут.
Вчера, раз уж ничего из задания сделать не успела, то решила перед сном заняться размусориванием. Прибрала ящики с документами!
Если успею, то также ЕЧУ планирую сделать.
Сейчас вот мелкого спать уложила, бельё хоть поглажу
Добрый день всем ))). Все понятно из теории. По пока не составляла. Делаю уборку, убрала одежные шкафы свой и у дочи, сейчас сын поспит попылесосю и полы помою
Девочки, привет!
Мой план красоты мне очень нравится (еще самый первый). Вношу туда только новые косметические средства, а потом выбираю что бы сделать)
Сегодня начала отмывать окна от краски после ремонта фасадов дома. Боялась браться. Их оооочень изгваздали. Но глаза боятся, а руки делают, за 15 минут вышло так:
Девочки, вы пользуетесь дастерами? Если да, то какими? У меня сейчас вот такой. Думаю прикупить новенький, а этот оставить для уборки балкона)Тряпки из микрофибры это вещь, но ими у узкие щели не залезть и пр шкафам без стула не пройтись)
во, деятели, ухайдохали всё! а людям оттирай!
У меня уже все блестит, полы везде намыт )))))))))
Красота тоже по своему плану и еще бывает по настроению))))))
Мне с работой повезло с 12-00 до 16-00 поэтому все стараюсь делать утром)))))))
я тут как-то делала в подарок с лавандой и что осталось себе решила попробовать — пиндец! сердцебиение, головокружение… при этом, например, на апельсиновое масло такой реакции нет или на коричное
конечно! каждый сам составляет свой!